海藻は、水につけた後、食べやすく切る。

ダイニーシュシュ（白菜で代用可能です）に、三温糖をパラッと一つまみふり、レンジで温める。粗熱がとれたら、水気を切る。

ちくわは、細く切り、カニカマも、細くさきます。この2品が、よい味をだしてくれます。

マヨネーズを少し加えても美味しいです。