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電子レンジで簡単☆かぼちゃサラダ
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電子レンジで簡単☆かぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

電子レンジで簡単☆かぼちゃサラダ

ニーナ☆
ニーナ☆ @cook_40043970

電子レンジのみ!余計な糖分もなしなのでかぼちゃ本来の甘味が活きてます(^^)
このレシピの生い立ち
電子レンジのみで簡単に☆余計な糖分も入っていないのでかぼちゃそのものの甘味が感じられます(^^)

電子レンジのみ!余計な糖分もなしなのでかぼちゃ本来の甘味が活きてます(^^)
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電子レンジのみで簡単に☆余計な糖分も入っていないのでかぼちゃそのものの甘味が感じられます(^^)

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電子レンジで簡単☆かぼちゃサラダ

ニーナ☆
ニーナ☆ @cook_40043970

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材料

  • ◆はちみつ 小1
  • かぼちゃ 1/4カット
  • ◆レモン汁 小1
  • ◆ヨーグルト 大1
  • ◆ハーブソルト 少々
  • ◆ブラックペッパー 少々
  • ◆シナモン 多めに
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作り方

  1. 1

    かぼちゃをカットし耐熱皿に入れたら少々水を加えレンジで3〜5分程蒸します。

  2. 2

    かぼちゃがやわらかくなったら少し形が残る程度に潰し◆を加え混ぜ合わせたら完成(^^)

コツ・ポイント

ヘルシーにかぼちゃとシナモンの風味を十分活かせるよう砂糖ではなくはちみつで少しだけ甘味を付けました☆+゚

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ニーナ☆
ニーナ☆ @cook_40043970
2011/02/04 01:06に公開
初めまして☆野菜が大好きなのでこれから野菜中心な体にやさしいノンオイルでさらにローカロリーなメニューを紹介していきたいと思います。
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ はちみつ シナモン ヨーグルト レモン

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