白滝はざるに入れ、流水で流しながらキッチンバサミでチョキチョキ食べやすい長さにカット。

しめじは石突をカットして、ほぐす。

●の材料全てフライパンへ投入。ツナは汁ごと！！中火～強火くらいで。

しめじが「しなっ」としたところで粉末ソースとカレー粉を投入。

汁気がなくなったら完成！！