おからチーズパン

まめたん♪
まめたん♪ @cook_40038638

ほんのりチーズ味のおからパン。

このレシピの生い立ち
ゆきらいんさんの大好きなおからパンID :17791226を参考に、ヘルシーにこだわった扱いやすい手捏ねパンID:18894755で作ってみました。

おからチーズパン

ほんのりチーズ味のおからパン。

このレシピの生い立ち
ゆきらいんさんの大好きなおからパンID :17791226を参考に、ヘルシーにこだわった扱いやすい手捏ねパンID:18894755で作ってみました。

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材料

  1. 中力粉(強力粉 280g
  2. 生おから 100g
  3. 砂糖 15g
  4. 2g
  5. チーズ 75g
  6. ドライイースト 小2
  7. 牛乳 100cc
  8. 75cc

作り方

  1. 1

    冬場:牛乳と水を耐熱容器に入れ、レンジで40秒(500w)
    夏場:レンジ温め不要です。

  2. 2

    HBで上から順に全ての材料を入れ、1次発酵までする。
    冬場は、水分を最後にイーストめがけて入れて下さい。

  3. 3

    ガス抜きをして、お好みの大きさに分割し、丸めて閉じ目を下にして、固く絞った濡れ布巾をかけて15分。

  4. 4

    お好みの型に整え、3の濡れ布巾をかけて20分二次発酵。

  5. 5

    手に水をつけてパンの上にかける。結構しっかりかけて大丈夫。
    オーブン内で乾燥を防ぐためと、焼き色をつける為です。

  6. 6

    180度に余熱したオーブンで13分~15分焼く。
    冷えてもふんわり。でもチンして食べたほうが美味しいかな♪

コツ・ポイント

チーズはピザ用チーズを使用しました。味は本当にほんのりチーズなので、もっと増量してもいいかも♪
オーブンに入れる時に水をしっかりかけないと、私のように焼き色がなくなっちゃいます(泣)

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簡単・楽チンのダイエットで、美味しいが一番(^n^*)
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