豆苗のﾊﾑ巻き

☆みぃちゃﾝ☆
☆みぃちゃﾝ☆ @cook_40044138

子供もﾊﾑで巻けばﾓﾘﾓﾘ食べるo(^o^)o♪
このレシピの生い立ち
栄養価が高い豆苗をシンプルに食べたくて♪

豆苗のﾊﾑ巻き

マサシッポ's cooksnap of when they made 豆苗のﾊﾑ巻き.
虹の彼方☆７'s cooksnap of when they made 豆苗のﾊﾑ巻き.
みのりっくす's cooksnap of when they made 豆苗のﾊﾑ巻き.
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子供もﾊﾑで巻けばﾓﾘﾓﾘ食べるo(^o^)o♪
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材料

4人分
  1. ﾊﾑ 巻く量によって調整
  2. 豆苗 1袋
  3. ﾋﾟｸゎﾄﾏﾄうまだれ 適量
  4. ◆つけだれ◆
  5. ポン酢、醤油、ﾏﾖﾈｰｽﾞ、柚子胡椒などお好みで

作り方

  1. 1

    豆苗はサッとゆで、冷水にとり、水気を絞る。(茹ですぎ注意)

  2. 2

    ﾊﾑゎ1枚を半分に切り、豆苗適量ずつ巻いて完成！

  3. 3

    お好みのつけだれでどうぞ^^

コツ・ポイント

豆苗は茹ですぎるとｼｬｷｼｬｷ感がなくなるので、ほんとに1分ぐらいでokです(^ー^) つけだれ、ポン酢柚子胡椒も美味しいですよ♪
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料理で愛情は伝わります病気はあるけどぼちぼちゆっくり美味しく好評なのを載せていきます♪ご飯blogゎ他で記録してますこちら今はお休み中大分前から書いてるのは味が濃い場合があります今は薄味にしてます分量も目分量だから大体の量油、マーガリンと材料に書いてもこめ油、Olive油、ココナッツオイル使ってます砂糖も白砂糖、塩も使いません減塩 抵糖 糖尿食
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