簡単ランチ☆ミートソース＆卵レンジドリア

Name: 簡単ランチ☆ミートソース＆卵レンジドリア
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 １人分; ミートソース 大さじ１強; 牛乳 大さじ２; 粉チーズ 小さじ１強; ガーリックパウダー 適量; 卵 １コ; ピザ用チーズ（とろけるチーズ） 適量

ルナ7 @cook_40098781

ミートソースが少しあれば＋チーズでサッと作れる！牛乳プラスで、ご飯ふんわり*マイルドに♪ 温か夜食にも☆
このレシピの生い立ち
１人分無いなぁ…ぐらいのミートソースが残ったので、分量２倍(粉チーズ大さじ１)で、２人分のランチを作りました (´∇`)Ψ

簡単ランチ☆ミートソース＆卵レンジドリア

ルナ7 @cook_40098781

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材料

１人分

ご飯１人分
ミートソース大さじ１強
牛乳大さじ２
粉チーズ小さじ１強
ガーリックパウダー適量
卵１コ
ピザ用チーズ（とろけるチーズ）適量

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作り方

1

耐熱皿にご飯を広げて入れ、ミートソース・牛乳・粉チーズ・ガーリックパウダーを混ぜ合わせて、まんべんなくまわしかける。
2

ラップをし、２分30秒加熱する。取り出して、卵を割り入れ、軽くほぐして、ピザ用チーズをかける。
3

再びふんわりとラップをかけ、レンジで約２分加熱する。
4

※工程２は、オーブントースターでもＯＫ！(ラップなし)

コツ・ポイント

加熱時間は目安にして下さいね。(１回目はしっかり温め、２回目は好みの加減で** 写真／ちょっと卵固まり過ぎたかな!? )

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つくれぽ

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ルナ7 @cook_40098781

2017/01/29 09:59に公開

《食べる事にマメな一家》に育った私…が築いた一家は、これまた《食べる事にマメな一家》(笑)　とにかく〈何でも〉よく食べる！　　　　　　　　子供達の為に！と、食材選びに《ストイック》になった時期もありましたが、今は《バランスのいい食事》を心がけています☆　つくれぽ☆いただくのって、こんなに嬉しいものなんやぁ！を実感中です☆ありがとうございます☆

このレシピのキーワード

ドリアミートソースピザ用チーズ牛乳卵チーズご飯

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