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鶏胸肉の昆布茶マヨBP漬けオーブン焼き
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鶏胸肉の昆布茶マヨBP漬けオーブン焼き-レシピのメイン写真

鶏胸肉の昆布茶マヨBP漬けオーブン焼き

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

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材料

1人分
  • 鶏胸肉 100グラム
  • 漬けタレ
  • 酒 大さじ1
  • 塩 0.5グラム
  • 胡椒 0.5グラム
  • マヨネーズ 大さじ1
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • 昆布茶 小さじ1
  • 蜂蜜 小さじ1/2
  • お好みでプラス
  • おろししょうが 小さじ1/2
  • おろしにんにく 小さじ1/2
  • 焼く前に
  • 片栗粉 大さじ2
  • 塩 0.5グラム
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を一口大より少し大きめに切り、漬けタレと、お好みでプラスの材料に30分~1日冷蔵庫で漬け込む。

  2. 2

    片栗粉を入れてまぶす。

  3. 3

    フライパンか、オーブンで230度で15~20分焼いて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで。

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rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
2011/02/11 18:34に公開
れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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このレシピのキーワード

こぶ茶 片栗粉 はちみつ 酒 鶏胸肉

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