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夏なのに冬の瓜?冬瓜と鶏の煮物
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夏なのに冬の瓜?冬瓜と鶏の煮物-レシピのメイン写真

夏なのに冬の瓜?冬瓜と鶏の煮物

kazomag
kazomag @cook_40047184

夏に収穫して、冬まで保存できるから冬瓜
ほとんど水分なので低カロリーですし
このレシピの生い立ち
夏ですし、冬瓜が食べたくなったので

夏に収穫して、冬まで保存できるから冬瓜
ほとんど水分なので低カロリーですし
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夏ですし、冬瓜が食べたくなったので

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夏なのに冬の瓜?冬瓜と鶏の煮物

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夏に収穫して、冬まで保存できるから冬瓜
ほとんど水分なので低カロリーですし
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夏ですし、冬瓜が食べたくなったので

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ほとんど水分なので低カロリーですし
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材料

  • 冬瓜 皮・種込みで900gくらい
  • 鶏もも 200g
  • だし汁 500cc
  • 醤油 50cc
  • みりん 50cc
  • 砂糖 小さじ2
  • 塩 少々
  • ごま油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    今回使った冬瓜は、半分で880gでした。
    皮を厚く剥いて種を取ると、半分くらいの量になります

    • 夏なのに冬の瓜?冬瓜と鶏の煮物作り方1写真
  2. 2

    冬瓜も鶏肉も、一口大に切る

    • 夏なのに冬の瓜?冬瓜と鶏の煮物作り方2写真
  3. 3

    鍋にごま油を引き、中火で鶏肉を炒める。色が変わったら冬瓜も投入。

    • 夏なのに冬の瓜?冬瓜と鶏の煮物作り方3写真
  4. 4

    全体に油が回ったら、だし汁を入れて強火に

    • 夏なのに冬の瓜?冬瓜と鶏の煮物作り方4写真
  5. 5

    調味料を全て入れ、アクを取りながら20分ほど(冬瓜がオタマで切れるくらいまで)煮込む。

    • 夏なのに冬の瓜?冬瓜と鶏の煮物作り方5写真
  6. 6

    火を止めて、味を染み込ませたら出来上がり

コツ・ポイント

最後、必ず冷ますようにして下さい。火を止めてから30分くらい放置するだけで、目で見てわかるくらい冬瓜に味がギュッと染みます。

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kazomag
kazomag @cook_40047184
2009/07/22 22:57に公開
昭和42年生、H24年11月に結婚し、嫁と二人暮らしの自営業です。太ってます。とても太ってます。頑張ります。私のHP… https://kazomag.jp/
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このレシピのキーワード

煮物 鶏もも肉 とうがん

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