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三色ごはん-レシピのメイン写真

三色ごはん

しきしき
しきしき @cook_40187494

プレートでも丼ぶりでもお弁当でも。 三色ごはんといえばこれでした。フライパン一つで出来るのがありがたーい。
このレシピの生い立ち
三色ごはんといえば、我が家ではこれでした。

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材料

1人分
  • ◎ほうれん草(冷凍) 70グラムぐらい
  • ◎塩 適量
  • ◎胡椒 適量
  • ◎味の素 適量
  • 〇卵 一個
  • 〇砂糖 小1
  • 〇醤油 小1/2
  • ★鶏挽肉 100グラム
  • ★生姜すりおろし(チューブ可) 小1/2
  • ★酒 小1
  • ★醤油 大1
  • ★砂糖 小1
  • ごはん 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    卵は〇の調味料を入れて溶き混ぜておく。

    • 三色ごはん作り方1写真
  2. 2

    フライパンを温め、ほうれん草を炒める。◎の調味料を入れて味付けをする。
    炒まったら、お皿に出しておく。

    • 三色ごはん作り方2写真
  3. 3

    ほうれん草を炒めたフライパンを軽く拭いて、溶き卵を入れて、炒り卵を作る。

    • 三色ごはん作り方3写真
  4. 4

    炒り卵ができたらお皿にあけて泡だて器なんかで細かく潰しておく。(そうすると綺麗にできる・・・気がする。)

    • 三色ごはん作り方4写真
  5. 5

    フライパンをまた軽く拭いて生姜を入れ挽肉を炒める。酒、砂糖、醤油を加えて味をつける。

    • 三色ごはん作り方5写真
  6. 6

    ごはんの上にそれぞれを乗せたら出来上がり。

    • 三色ごはん作り方6写真

コツ・ポイント

挽肉は今回は鶏挽肉を使っていますが、豚でも〇
味付けは好みの味付けでも良いかもしれない。

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しきしき
しきしき @cook_40187494
2009/07/20 12:29に公開
しきしき
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このレシピのキーワード

ご飯 ほうれん草 卵 酒 とりひき肉

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