好きな冷凍野菜をシリコンスチーマーに高さの3/4程度まで入れ、レンジ（500W)で2分加熱する。

加熱している間に、お魚ソーセージは薄切り、卵は割りほぐし、牛乳or豆乳とだしorスープの素をいれ、よく混ぜておく。

１に、お魚ソーセージを乗せ、溶いた卵もいれる。（だしorスープが残らないように入れる）

もう一度、レンジ(500W)で５分加熱し、3分程度蒸らす。