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体脂肪に効く♥林檎とキウイのスムージー
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体脂肪に効く♥林檎とキウイのスムージー-レシピのメイン写真

体脂肪に効く♥林檎とキウイのスムージー

♪♪maron♪♪
♪♪maron♪♪ @maron_recipe

ほんのり酸っぱくてつぶつぶ食感が楽しいスムージー♡
タンパク質分解酵素をもつキウイと食物繊維豊富なりんごの最強組み合わせ
このレシピの生い立ち
飲みやすいと家族に好評のスムージーです♥

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タンパク質分解酵素をもつキウイと食物繊維豊富なりんごの最強組み合わせ
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体脂肪に効く♥林檎とキウイのスムージー

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材料

2～3人分
  • キウイ 2個
  • りんご 1個
  • レモン汁 小さじ1
  • はちみつまたは砂糖 お好みで大さじ1～
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作り方

  1. 1

    りんごとキウイは皮を剥きます。
    皮にもたっぷり栄養が含まれるので国産品ならよく洗って皮ごとでもOK

    • 体脂肪に効く♥林檎とキウイのスムージー作り方1写真
  2. 2

    ブレンダーやミキサーで材料を全て攪拌したら完成♥

    • 体脂肪に効く♥林檎とキウイのスムージー作り方2写真
  3. 3

    氷を入れて召し上がれ♥

    • 体脂肪に効く♥林檎とキウイのスムージー作り方3写真
  4. 4

    ♥アレンジ♥
    牛乳100mlを加えてとろみがつくまで混ぜたら完成
    酸味がまろやかになってまた違った味が楽しめます

    • 体脂肪に効く♥林檎とキウイのスムージー作り方4写真

コツ・ポイント

材料はしっかり攪拌して下さい
蜂蜜の量はお好みで調整して下さい♡

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♪♪maron♪♪
♪♪maron♪♪ @maron_recipe
2017/02/03 15:36に公開
料理が驚くほど簡単に作れるコツ＆裏ワザ満載のレシピ を発信中✨㊗️重版新刊『本当は秘密にしたい耐熱容器の家おやつ』📖著書5冊重版9刷『作業5分で不思議パン』宝島社『10分で本格味の早うまごはん』扶桑社『がんばらないおやつ』3刷重版『こねない作業5分で不思議パン2』Amazon＆楽天＆全国の書店にて発売中✨Instagram→@maron.kitchenSNS総フォロワー40万人滋賀県在住/2児の母
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このレシピのキーワード

スムージー りんご はちみつ キウイ

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