ゴーヤとツナのサラダ mk kitchen @cook_40204661 マヨネーズとすりゴマで、ゴーヤの苦味がマイルドになりますよ。このレシピの生い立ちゴーヤが苦手な家族の為に工夫してみました。 もっと読む マヨネーズとすりゴマで、ゴーヤの苦味がマイルドになりますよ。このレシピの生い立ちゴーヤが苦手な家族の為に工夫してみました。 もっと読む ゴーヤとツナのサラダ mk kitchen @cook_40204661 マヨネーズとすりゴマで、ゴーヤの苦味がマイルドになりますよ。このレシピの生い立ちゴーヤが苦手な家族の為に工夫してみました。 もっと読む マヨネーズとすりゴマで、ゴーヤの苦味がマイルドになりますよ。このレシピの生い立ちゴーヤが苦手な家族の為に工夫してみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2～3人分 ゴーヤ 中1本 ツナ缶 1缶（80ｇ） マヨネーズ 大さじ2～3 塩コショウ 少々 すりゴマ（白） 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤを縦半分に切り、ワタと種をスプーンで取る。2～3ミリくらいの薄切りにする。 2 熱湯にゴーヤを入れて、2分ゆでる。 冷水にとって冷まし、水気を絞る。 3 油をきったツナと、マヨネーズ、塩こしょう、すりゴマを混ぜて完成。 コツ・ポイント 冷水にとった方が色がきれいでした。ワタと種をきれいに取った方が苦味が少ないみたいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18904314 コピーしました！ mk kitchen @cook_40204661 2009/07/31 00:50に公開 フォロー中 フォローバック フォロー パンとお菓子作りが好きです。お料理のレパートリーを増やして、おもてなし上手になりたいです！ もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ ゴーヤ 似たレシピ その他のレシピ ブロッコリーと人参の玉葱ドレッシング🧅 うるいと豚ひき肉の炒め物(山菜レシピ) 記憶にあるイングリッシュブレックファスト 調味料は1つ！絶品しらす御飯 🥣中世風どろどろ野菜ポタージュ🥕🥬🍄 お弁当に♫材料１つ！はんぺんの磯辺焼き♥ ｵｲｽﾀｰｿｰｽde簡単☆本格☆野菜炒め ２０分で出来るアメリカンクッキー☆ スパイシー☆鶏モモ肉のカレー唐揚げ パータボンブde本格バタークリーム メイプルフレンチトースト 栄養たっぷり★かぼちゃスープ ちくわコロッケ いかともやしの韓国風ﾈｷﾞ塩焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18904314
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