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アボカドココット☆しめさばちらし寿司
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アボカドココット☆しめさばちらし寿司-レシピのメイン写真

アボカドココット☆しめさばちらし寿司

★☆camel☆★
★☆camel☆★ @cook_40055432

アボカドを使って簡単におもてなし♪
スプーンで食べたいカップちらし寿司です。

飲みの締めなどにどうぞ(^-^*)
このレシピの生い立ち
アボカドをココットに見立てたコンテスト用レシピ。

アボカドとしめさばは合うので、スプーンで簡単ちらし寿司にしました。
飲みの締めに最適なレシピです。

アボカドを使って簡単におもてなし♪
スプーンで食べたいカップちらし寿司です。

飲みの締めなどにどうぞ(^-^*)
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アボカドをココットに見立てたコンテスト用レシピ。

アボカドとしめさばは合うので、スプーンで簡単ちらし寿司にしました。
飲みの締めに最適なレシピです。

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アボカドココット☆しめさばちらし寿司

★☆camel☆★
★☆camel☆★ @cook_40055432

アボカドを使って簡単におもてなし♪
スプーンで食べたいカップちらし寿司です。

飲みの締めなどにどうぞ(^-^*)
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アボカドをココットに見立てたコンテスト用レシピ。

アボカドとしめさばは合うので、スプーンで簡単ちらし寿司にしました。
飲みの締めに最適なレシピです。

アボカドを使って簡単におもてなし♪
スプーンで食べたいカップちらし寿司です。

飲みの締めなどにどうぞ(^-^*)
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アボカドをココットに見立てたコンテスト用レシピ。

アボカドとしめさばは合うので、スプーンで簡単ちらし寿司にしました。
飲みの締めに最適なレシピです。

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材料

2人
  • 寿司飯 220g
  • 錦糸卵 1/2こぶん
  • ほうれん草 1/3束
  • アボカド 1つ
  • しめさば  120gくらい
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を塩ゆでして刻んでおく。

  2. 2

    寿司飯にほうれん草と錦糸卵を入れて混ぜる。

  3. 3

    アボカドを縦半分に切り、スプーンなどを使って丁寧に中身をくり抜く。
    くり抜いたアボカドをしめさばと同じ幅に切る。

  4. 4

    アボカドの器に2を入れたらスプーンなどで軽く押し、しめさばとアボカドを交互に入れる。 

コツ・ポイント

使うアボカドの量は半量です。
ほうれん草じゃなくても構いません。

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★☆camel☆★
★☆camel☆★ @cook_40055432
2015/09/01 08:30に公開
はじめまして♪自身の低血糖症治療のため、低GIの主食レシピを考えています。糖尿病の方にも使えるレシピだと思います。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ちらし寿司 アボカド ほうれん草 卵

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