★☆camel☆★

@cook_40055432

はじめまして♪

自身の低血糖症治療のため、低GIの主食レシピを考えています。
糖尿病の方にも使えるレシピだと思います。

よろしくお願いします。

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そば粉とライスミルクのパンケーキ

そば粉 • ベーキングパウダー • 卵 • ライスミルク • 豆乳
国産粉で作る金の食パン風♪

塩 • 生クリーム • 牛乳 • 蜂蜜 • 薄力粉 • 強力粉 • スキムミルク • てんさい糖 • イースト • 酢 • バター
鮭と蕪の和風ココットカマン

鮭 • 蕪 • バター • 味噌 • みりん • 黒こしょう • 豆乳 • カマンベールチーズ
ノンシュガー☆さつまいものパンケーキ

さつまいも • ベーキングパウダー • 卵 • 牛乳 • さつまいも • ベーキングパウダー • 牛乳 • 卵
アボカドのサラダスパゲティ

サラスパ • アボカド • レモン汁 • シーチキン • マヨネーズ • 塩こしょう
羊羹アレンジ☆簡単クッキー

羊羹 • きび砂糖 • 油 • 薄力粉 • 片栗粉
ワンポット☆すじこのクリームパスタ

水 • パスタ • オリーブオイル • にんにく • 玉ねぎ • コンソメ • 筋子 • 牛乳 • 卵 • 黒こしょう
1
アボカドとチーズの明太子和え

アボカド • 牛乳 • 酢 • クリームチーズ • 明太子
名糖☆紅茶のクリームパン

牛乳 • 卵黄 • 粉末紅茶 • 米粉 • バニラエッセンス • 強力粉 • 塩 • 無塩バター • 粉末紅茶 • イースト • 牛乳 • 卵黄
6こ
ﾉﾝｼｭｶﾞｰ♪アボカドとバナナのアイス

アボカド • バナナ • クリープ • レモン汁
名糖☆アップルティークッキー

無塩バター • 粉末アップルティー • 卵黄 • 薄力粉 • 片栗粉
1
アボカドココット☆しめさばちらし寿司

寿司飯 • 錦糸卵 • ほうれん草 • アボカド • しめさば
２人
アボカドココット☆チーズケーキ

アボカド • クリームチーズ • ヨーグルト • きび砂糖 • レモン汁 • ゼラチン • 水
ﾉﾝｼｭｶﾞｰ★かぼちゃのスフレケーキ

かぼちゃ • 塩 • 卵黄 • レーズン • 卵白
15cm丸型

2
80kcal♪バナナのミルクアイス

バナナ • 卵白 • きび砂糖 • エバミルク
２人
米粉のセサミクッキー

卵黄 • サラダ油 • きび砂糖 • すりごま • 米粉 • 片栗粉
3人
コンビーフと野菜のコロッケ

じゃがいも • バター • 玉ねぎ • コーン • 枝豆 • コーンビーフ • こしょう • 米粉 • 卵 • パン粉 • 揚げ油
低GI！おからそば粉のパンケーキ

そば粉 • ベーキングパウダー • おから • 卵 • 牛乳 • 果糖
1
新じゃがとコーンビーフ炒め

じゃがいも • コーンビーフ • にんにく • オリーブ油 • 黒こしょう • 濃い口醤油
4人
サッポロ一番塩ラーメンで!明石焼き風

サッポロ一番塩ラーメン • 薄力粉 • 卵 • 水 • 粉末だし • タコやお好みの具 • 油 • 水