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青じそドレ+ヨーグルトでヘルシーサラダ。
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青じそドレ+ヨーグルトでヘルシーサラダ。-レシピのメイン写真

青じそドレ+ヨーグルトでヘルシーサラダ。

ホッと☆食堂
ホッと☆食堂 @cook_40050955

ノンオイルなのに、クリーミーでコクのあるドレッシングになりました。ヘルシーで体が喜ぶサラダです♪♪。
このレシピの生い立ち
リケンのノンオイル「青じそ」を使ったたし算レシピコンテストの参加。よりヘルシーにするには…と考えて試作してみたのが+ヨーグルト。ノンオイルで、おいしく、たくさんの野菜が食べられます♪。

ノンオイルなのに、クリーミーでコクのあるドレッシングになりました。ヘルシーで体が喜ぶサラダです♪♪。
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リケンのノンオイル「青じそ」を使ったたし算レシピコンテストの参加。よりヘルシーにするには…と考えて試作してみたのが+ヨーグルト。ノンオイルで、おいしく、たくさんの野菜が食べられます♪。

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青じそドレ+ヨーグルトでヘルシーサラダ。

ホッと☆食堂
ホッと☆食堂 @cook_40050955

ノンオイルなのに、クリーミーでコクのあるドレッシングになりました。ヘルシーで体が喜ぶサラダです♪♪。
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リケンのノンオイル「青じそ」を使ったたし算レシピコンテストの参加。よりヘルシーにするには…と考えて試作してみたのが+ヨーグルト。ノンオイルで、おいしく、たくさんの野菜が食べられます♪。

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材料

たっぷりの野菜2人分
  • いろんな野菜やウィンナーなどなど。 お好みで。
  • ★リケンのノンオイル「青じそ」 大さじ2
  • ★プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ4
  • ★黒胡椒 適量
  • ★ヨーグルトに添付されてる砂糖 お好みで。
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作り方

  1. 1

    いろんな野菜をカットしてお皿に盛り付けます。

  2. 2

    ★の材料すべて混ぜ合わせて、①にお好みの量をかけます。

  3. 3

    ※無糖のプレーンヨーグルトに砂糖を加えた方が甘みが調節できます。もちろん、加糖のヨーグルトでもOKだと思います。

  4. 4

    ※豆腐にかけたり、和え物に使ったりと、いろいろアレンジできるドレッシングです。お試しあれ♪♪。

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ホッと☆食堂
ホッと☆食堂 @cook_40050955
2011/02/05 16:10に公開
お料理とお酒が大好きです♪できるだけたくさんの食材を使って、いろんなメニュー取り入れて、からだも心も元気になれる、そんなホッとできるような食卓を目指してます(^-^)!。
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 ソーセージ ヨーグルト

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