ローカロリー!!ベイクドチーズケーキ風

クリームチーズを使わず、ヨーグルトとお豆腐でとにかく、とにかくローカロリーなベイクドチーズケーキ風になるようにしました。
このレシピの生い立ち
とにかくローカロリーなベイクドチーズケーキが食べたくて、水切りヨーグルトと木綿豆腐をメインにレシピにしました。
レモン酢やラム酒でクリームチーズのような味わいができました。
ローカロリー!!ベイクドチーズケーキ風
クリームチーズを使わず、ヨーグルトとお豆腐でとにかく、とにかくローカロリーなベイクドチーズケーキ風になるようにしました。
このレシピの生い立ち
とにかくローカロリーなベイクドチーズケーキが食べたくて、水切りヨーグルトと木綿豆腐をメインにレシピにしました。
レモン酢やラム酒でクリームチーズのような味わいができました。
作り方
- 1
材料を準備します。
- 2
水切りヨーグルトを準備しておきます。
300gのヨーグルトを3〜4時間おいて、およそ160gになるようにします。 - 3
※ヨーグルトの水切り時間短縮には、電子レンジで1〜2分加熱してザルに上げておきます。水切りの時間が半分位にできます。
- 4
木綿豆腐は電子レンジで600w、1分加熱し、キッチンペーパーに包んで水切りします。160gくらいになるまでおきます。
- 5
クッキングシートをケーキ型に合わせてきって、入れておきます。
オーブンを170℃に予熱しておきます。 - 6
卵白と卵黄を分けておきます。
- 7
ミキサーに水切りヨーグルト、お豆腐、卵黄、お砂糖、レモン酢、コーンスターチをいれ、滑らかになるまで混ぜます。
- 8
メレンゲを準備します。
- 9
ツノが立つまでしっかり泡だてます
- 10
卵白の1/3を卵黄のほうに混ぜます。
- 11
卵白に卵黄生地を少し混ぜ、ハンドミキサーでよくまぜたら、卵黄生地のほうに戻します。
- 12
ハンドミキサーで、よーく混ぜます。
- 13
ラム酒を加えて一混ぜします。
- 14
ケーキ型に生地を流し入れます。空気を抜くように軽く1、2回、型を付近の上に落とす。
- 15
170℃に予熱しておいたオーブンで、50分焼きます。
- 16
結構ふくらんできます。
途中、焦げ目が強くつきそうなら、アルミホイルをかぶせます。 - 17
焼きあがったら、竹串をさして生地がついてこなかったらOK。型ごと台に乗せ冷まします。
粗熱が取れたら冷凍庫で冷やします。 - 18
切り分けて、できあがりです。写真は6分の1にカットしてます。
コツ・ポイント
水切りヨーグルトを作るのと豆腐の水切りの手間はありますが、一般的なベイクドチーズケーキのカロリーの45%くらいになります。
材料はひたすら混ぜる、あとは焼くだけでできます。
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