ｲﾀﾘｱ人も絶賛の和風ﾊﾟｽﾀｿｰｽです

ｲﾀﾘｱ人も絶賛の和風ﾊﾟｽﾀｿｰｽです-レシピのメイン写真

ｲﾀﾘｱ人も絶賛の和風ﾊﾟｽﾀｿｰｽです

このやろう @cook_40204964

パスタやしゃぶしゃぶのたれや生野菜のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞなどいろいろつかえる簡単手軽なヘルシー万能ソースです。

このレシピの生い立ち
納豆嫌いのイタリア人の友人に納豆を食べさせるために作ったパスタソースｗ

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このやろう @cook_40204964

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材料

２～３人

トマト 1個（今回は100ｇ使用）
絹豆腐半丁（160ｇ)
☆ひきわり納豆 1パック(40ｇ)
☆めんつゆ（ストレート）大さじ2　
☆チリパウダー小さじ1/4
☆あらびきガーリックパウダー（粉末でも可）orにんにくみじん切り少々
☆ブラックペッパー少々　　
☆酢orレモン汁小さじ半分　　
☆牛乳（なければ入れなくてもOK）大さじ1　
☆乾燥バジル、乾燥オレガノ（なければいれなくてもOK）少々
☆わさび（おこのみで）適量　
総カロリー　約２４７㌍

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作り方

1

①
豆腐をミキサーにかけます。
（ミキサーがなければ手でつぶしてください）
2

②
豆腐がクリーミーになったらトマトもミキサーに投入＾＾
（トマトは果肉が残るくらいがおいしいかも）
3

③
②に☆マークの材料を投入してよく混ぜる
※エスニック好きはﾁﾘﾊﾟｳﾀﾞｰ多めがいいかも～
4

④
完成～＾＾
※ちなみに投稿人はミキサーは所有してないので手でつぶしてます；；

コツ・ポイント

ミキサーがなくても作れる簡単万能ソースです^^
納豆抜きでもおいしくいただけます~
味の決め手はチリパウダー！！
トマトは１個以上でも全然OKですｗ

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このやろう

このやろう @cook_40204964

2009/08/01 20:05に公開

^0^

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このレシピのキーワード

トマトにんにく牛乳絹ごし豆腐チリひきわり納豆わさび

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