◆野菜タップリとろとろ～タマゴ丼◆

◆野菜タップリとろとろ～タマゴ丼◆-レシピのメイン写真

◆野菜タップリとろとろ～タマゴ丼◆

ナチクマ @cook_40038795

忙しい朝でもチャチャットすぐできる栄養満点ドンブリ♪
このレシピの生い立ち
忙しい朝でもすぐ出来て食べやすいレシピを考えました。
「1日分の野菜ベジタブル１００」は濃厚なので具とよく絡んで調理しやすくて、栄養満点☆

忙しい朝でもチャチャットすぐできる栄養満点ドンブリ♪
このレシピの生い立ち
忙しい朝でもすぐ出来て食べやすいレシピを考えました。
「1日分の野菜ベジタブル１００」は濃厚なので具とよく絡んで調理しやすくて、栄養満点☆

もっと読む

◆野菜タップリとろとろ～タマゴ丼◆

ナチクマ @cook_40038795

忙しい朝でもチャチャットすぐできる栄養満点ドンブリ♪
このレシピの生い立ち
忙しい朝でもすぐ出来て食べやすいレシピを考えました。
「1日分の野菜ベジタブル１００」は濃厚なので具とよく絡んで調理しやすくて、栄養満点☆

忙しい朝でもチャチャットすぐできる栄養満点ドンブリ♪
このレシピの生い立ち
忙しい朝でもすぐ出来て食べやすいレシピを考えました。
「1日分の野菜ベジタブル１００」は濃厚なので具とよく絡んで調理しやすくて、栄養満点☆

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2人前

ツナ缶 1缶
玉ねぎ中、半分
伊藤園　一日分の野菜ベジタブル100 １００CC
タマゴ２個
めんつゆ（3倍濃縮タイプ）小さじ２
ゴマ油小さじ１
ゴマお好みで
青のりお好みで
ご飯茶碗2杯分

レシピを保存

作り方

1

玉ねぎをみじん切りにしてフライパンにゴマ油を入れて炒めます。
2

玉ねぎが透明になったらツナ缶、「1日分の野菜」、めんつゆを入れます。
3

②が一煮立ちしたら溶いたタマゴを菜箸を使って回しかけてかるく箸で2回くらいかきまぜてフタをしてすぐ火を止め蒸らします。☆
4
お好みの器にご飯をよそって③をかけて出来上がり～♪
風味を良くするのにお好みで青のりやゴマをかけて下さい。
5
小さいお子さんでも食べやすくて
朝からモリモリ元気イッパイ♪

コツ・ポイント

☆タマゴのトロトロ加減はお好みですので③の蒸らし時間を調整して下さい。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

ナチクマ @cook_40038795

2009/07/10 05:31に公開

北海道でのんびりクックです～♪●ビール大好物のダンナさまと私　　　　　　　　　　　　　　　　　　●食べ盛りの野球少年（ダイチン）中1●野球少年！（チビちゃん）小3　　　　　　　　　☆４人暮らしです♪ 　

もっと読む

このレシピのキーワード

丼ツナ卵ゴマ玉ねぎご飯

似たレシピ

その他のレシピ