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簡単晩御飯☆なすと豚の揚げ浸し
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簡単晩御飯☆なすと豚の揚げ浸し-レシピのメイン写真

簡単晩御飯☆なすと豚の揚げ浸し

kiyoshiko
kiyoshiko @cook_40016154

焼きナスの材料でお弁当にも合うメニューを作りました。前の晩に作って冷蔵庫→お弁当だと朝も楽チン。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残ったポン酢活用メニュー。もともと焼きナスでも美味しい組み合わせなんだからうまくないはずがない。

焼きナスの材料でお弁当にも合うメニューを作りました。前の晩に作って冷蔵庫→お弁当だと朝も楽チン。
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冷蔵庫に残ったポン酢活用メニュー。もともと焼きナスでも美味しい組み合わせなんだからうまくないはずがない。

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簡単晩御飯☆なすと豚の揚げ浸し

kiyoshiko
kiyoshiko @cook_40016154

焼きナスの材料でお弁当にも合うメニューを作りました。前の晩に作って冷蔵庫→お弁当だと朝も楽チン。
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冷蔵庫に残ったポン酢活用メニュー。もともと焼きナスでも美味しい組み合わせなんだからうまくないはずがない。

焼きナスの材料でお弁当にも合うメニューを作りました。前の晩に作って冷蔵庫→お弁当だと朝も楽チン。
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材料

2人前
  • ナス 2本
  • 豚薄切り肉(バラでもロースでも) 8枚ほど(適宜増減)
  • 小麦粉 適量
  • *ポン酢 1カップ弱
  • *水 1/2~1/3カップ
  • *ザーサイ (細かく切って)スプーン1杯程度
  • *ごま油 小さじ1~2杯
  • 青ネギ 適宜
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作り方

  1. 1

    ナスはタテに8等分にきる。とりあえず水につけてアクをぬく(アク抜き省略可)

  2. 2

    ナスに水気をふき取り、ビニール袋に入れて小麦粉を入れてシェイクしてください。(刷毛などで小麦粉をはたいてもいい)

  3. 3

    肉は大きい、長い場合は切る。できるだけ縦長になるように切る。(特にロース肉)ナスに隙間なく巻き付ける

  4. 4

    *印をバッタか大きめのタッパなどに入れておく。

  5. 5

    3を180度に熱した油で揚げる。肉の色が変わって、ナスがしんなりするまで。油を切りつつ取出しそのまま4へ入れる

  6. 6

    そのまま冷ます。青ネギを上からかけておく。ゴマを振ってもよい。2~3日もつので、余ったら弁当にもよい。

コツ・ポイント

肉を少し引っ張りながら巻きつけると剥がれにくい。巻き終わってから軽く握って肉を密着させてください。味がよくしみこむように揚げてすぐつけダレにつけること。さましてから食べて下さい。

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kiyoshiko
kiyoshiko @cook_40016154
2011/01/18 03:33に公開
帰宅後、ご飯を炊いている間にメインと副菜、味噌汁ができれば万々歳。大抵のメニューの材料で翌日の弁当にも回せます。食費節約、時間節約、でもショボクない。これが目標!
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このレシピのキーワード

揚げびたし なす 豚薄切り肉 小麦粉 ロース 青ネギ

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