kiyoshiko

@cook_40016154

帰宅後、ご飯を炊いている間にﾒｲﾝと副菜、味噌汁ができれば万々歳。
大抵のﾒﾆｭｰの材料で翌日の弁当にも回せます。
食費節約、時間節約、でもｼｮﾎﾞｸない。これが目標！

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ホタテのパスタ（スープ系）

ホタテ貝柱 • ニンニク • 玉ねぎ • きのこ類 • 牛乳 • 粉チーズ • 水菜 • 塩コショウ • バター • パスタ
- 2人前
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さっぱりと、スナミナ冷やしうどん

冷凍うどん • 納豆 • キムチ • 冷凍オクラ • 冷凍ネギ • 麺つゆ
- ２人前
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簡単晩御飯☆なすと豚の揚げ浸し

ナス • 豚薄切り肉 • 小麦粉 • ポン酢 • 水 • ザーサイ • ごま油 • 青ネギ
- 2人前
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鴨せいろ

蕎麦 • めん汁 • 合鴨肉 • 長ネギ • 薬味
- １人前
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お弁当**お好み風炒め物

竹輪 • 紅しょうが • ｷｬﾍﾞﾂ • 揚げ玉 • お好み焼きソース • マヨネーズ • 鰹節 • 青ネギ
- 弁当副菜として１食分
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簡単晩御飯☆キャベツのエスニック炒め

キャベツ • ニンジン、ピーマン • 豚肉細切れ • 干し桜海老 • ごま油 • 味の素 • ガーリックパウダー • ナンプラー
- ２人前
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簡単晩御飯☆肉じゃがコロッケ

ジャガイモ • タマネギ • 牛こま肉 • すき焼のタレ • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • 揚げ油
- 2人前＋弁当分
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簡単晩御飯☆卵かけご飯（キム玉ごはん）

ごはん • キムチ • 卵黄 • ごま油 • トッピング
- 1人前
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簡単晩御飯☆煮豚（圧力鍋）

豚モモ塊 • 粉末昆布だし • 水 • 酒 • 醤油 • 生姜 • 砂糖 • ネギの青いところ • チューブのにんにく • オイスターソース
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簡単晩御飯☆ビビンバ

小松菜 • もやし • 卵 • 挽肉 • 市販のキムチ • ご飯、海苔等 • ガーリックパウダー • ごま油 • 塩 • コショウ • 味の素 • いりゴマ •
- ２人前
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簡単晩御飯☆ふわふわシンジョのお吸い物

甘塩鱈 • ハンペン • 万能ネギ • ヒガシマルのうどんだし • エビ • ほうれん草 • 飾り麩
- ２人前＋シンジョ（冷凍分）
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麺つゆであと一品！大根の煮物

大根 • 油揚げ • 麺つゆ
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ご飯がすすむ鶏のから揚げ

鶏モモ肉 • にんにく • 生姜 • タマネギ • 酒 • 醤油 • 塩コショウ • 中華スープの素 • 卵黄 • ごま油 • 片栗粉 • 揚げ油
- ２人前（普通なら3人前？）
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お弁当**ピーマンの肉詰め（豚牛編）

合いびき肉 • タマネギ • 塩コショウ • ナツメグ • 卵 • あれば　　パン粉 • ピーマン
- 2人分
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計り要らず！ボウル要らず！のチーズケーキ

クリームチーズ • 砂糖 • 卵 • レモン汁 • 生クリーム • 小麦粉
- 16センチ～18センチ台１個
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お弁当**鶏ムネ肉のチーズカツ

鶏ムネ肉 • 塩コショウ • スライスチーズ • 卵 • 小麦粉 • パン粉
- 作りやすい量
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お弁当**　ピーマンの肉詰め（鶏編）

ピーマン • 鶏ひき肉 • 青ネギ • チューブの生姜 • 塩コショウ • 卵 • 顆粒鶏がらｽｰﾌﾟの素 • 醤油 • 小麦粉
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麺つゆであと一品！長いもの梅つゆ

長いも • 大葉 • 梅干 • 麺つゆ
- ２人分
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麺つゆであと一品！インゲンの煮浸し

インゲン • 油揚げ • エリンギ • 麺つゆ • オイスターソース
- 副菜として1品分
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市販品活用して茄子のムサカ

ジャガイモ • なす • ミートソース缶 • ホワイトソース缶 • 牛乳 • オリーブオイル • 塩コショウ
- ２人前