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白ゴーヤといんげんのおかかサラダ
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白ゴーヤといんげんのおかかサラダ-レシピのメイン写真

白ゴーヤといんげんのおかかサラダ

鬼嫁ちーちゃん
鬼嫁ちーちゃん @cook_40034888

苦味の少ない白ゴーヤを使って美味しいサラダはいかがですか?
このレシピの生い立ち
夏野菜を収穫したので美味しいサラダを作ってみました☆
白ゴーヤは、普通のゴーヤに比べて苦味が少ないと言われていますが、気になる方は塩もみして苦味を弱めて下さい(✿ฺ◕ฺ‿ฺ◡ฺ)♬

苦味の少ない白ゴーヤを使って美味しいサラダはいかがですか?
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夏野菜を収穫したので美味しいサラダを作ってみました☆
白ゴーヤは、普通のゴーヤに比べて苦味が少ないと言われていますが、気になる方は塩もみして苦味を弱めて下さい(✿ฺ◕ฺ‿ฺ◡ฺ)♬

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白ゴーヤといんげんのおかかサラダ

鬼嫁ちーちゃん
鬼嫁ちーちゃん @cook_40034888

苦味の少ない白ゴーヤを使って美味しいサラダはいかがですか?
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夏野菜を収穫したので美味しいサラダを作ってみました☆
白ゴーヤは、普通のゴーヤに比べて苦味が少ないと言われていますが、気になる方は塩もみして苦味を弱めて下さい(✿ฺ◕ฺ‿ฺ◡ฺ)♬

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白ゴーヤは、普通のゴーヤに比べて苦味が少ないと言われていますが、気になる方は塩もみして苦味を弱めて下さい(✿ฺ◕ฺ‿ฺ◡ฺ)♬

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材料

4人分
  1. 白ゴーヤ 2本
  2. いんげん 5~6本
  3.  ☆マヨネーズ 大2
  4.  ☆みりん 大1
  5.  ☆味噌 大1
  6.  ☆かつお節 適宜
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分に切り種を出す。そして千切りし、苦味が気になる方は塩もみしておく。

  2. 2

    いんげんは両端の筋を取り食べやすい大きさにカットする。

  3. 3

    沸騰したお湯に①と②をいれ、さっと茹でる。

  4. 4

    お湯を切り、☆と混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

いんげんは、茹でた後にカットしても問題ないです。マヨネーズはお好みの量で調節して下さいね(m♋‿♋)m一緒にツナ缶・ささみなど入れて頂いても美味しいと思います。

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鬼嫁ちーちゃん
鬼嫁ちーちゃん @cook_40034888
2009/07/29 02:30に公開
夫・息子2人・チーママの4人家族です♪短時間で簡単に作れる料理が大好きです♪のんびり活動中です(*^^)v
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