ささみの筋を取り、ささみに下味調味料を揉み込み３０分置きます。

オーブントースターにオーブンシートを敷き、（１）の水分をクッキングシートに拭き取りながら並べます。

マヨネーズとカレー粉を合わせてカレーマヨを作ります。

（２）にカレーマヨをしっかり塗り、オーブントースターで１５分焼きます。

焼き色が付いたら、お好みの野菜とお皿に盛り付けて完成です。