オクラは軽く茹でる。（沸騰して２分くらい）

フライパンにごま油を引きウィンナーを炒める。焼き色ついたらオクラを入れ、ごまも入れ絡める。出来上がり。

こちらの写真では、ウィンナーもオクラもお弁当に入れやすいように切ってます。