人参キッシュ
Ran♡管理栄養士 @cook_40095115
簡単キッシュ 材料混ぜて焼くだけ♪
人参嫌いなお子さんには、ケチャップをつけると喫食率UPが期待されます^ ^
このレシピの生い立ち
人参が余っていたので
人参キッシュ
簡単キッシュ 材料混ぜて焼くだけ♪
人参嫌いなお子さんには、ケチャップをつけると喫食率UPが期待されます^ ^
このレシピの生い立ち
人参が余っていたので
作り方
- 1
オーブン予熱230℃
人参は千切りにし
人参以外をボウルに混ぜる
耐熱皿に全ての材料をいれ、オーブンで焼く230℃20分 -
コツ・ポイント
人参には、カロテンが多く含まれております。
このカロテンは、体の免疫力を高め、癌を抑制する効果があります。
また、人参は食物繊維が多く含まれているため、便秘解消の効果があります。
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