市販ルーなし!簡単ホワイトシチュー

市販のルーなんて使わなくても、面倒なホワイトソースを作らなくても、美味しい!
素朴な味わいでほんわかします。
このレシピの生い立ち
市販のルーには大豆や卵が入っているものが多く、卵と大豆アレルギーの娘には使えない!
ホワイトソースを作る手間が面倒!
義母に教えてもらい、作ってみたら娘に大好評でした。
市販ルーなし!簡単ホワイトシチュー
市販のルーなんて使わなくても、面倒なホワイトソースを作らなくても、美味しい!
素朴な味わいでほんわかします。
このレシピの生い立ち
市販のルーには大豆や卵が入っているものが多く、卵と大豆アレルギーの娘には使えない!
ホワイトソースを作る手間が面倒!
義母に教えてもらい、作ってみたら娘に大好評でした。
作り方
- 1
じゃがいもを一口大より少し大きめに切り、一度水洗いした後5分程水に浸しておきます。
- 2
じゃがいもは水に浸す事により、表面のでんぷん質が取れて煮崩れしにくくなります。
- 3
次に、他の野菜を切っておきます。
- 4
鍋に油を入れ、玉ねぎ、にんじんを炒める
- 5
その他の野菜を入れ、軽く炒めたら、肉を入れて更に軽く炒める。
肉を入れたら混ぜ合わせるくらいで大丈夫。 - 6
白ワイ(もしくは料理酒)を入れ、アルコールをとばす為、煮立たせます。煮立ったら水を入れる。
- 7
白ワイン(もしくは料理酒)はなくても大丈夫ですが、あれば少しでもいいので入れてください。味がまろやかになります。
- 8
チキンコンソメ、塩、胡椒、旨味調味料を入れて煮込む。
旨味調味料はなくても大丈夫。
この時にジャガイモ入れます。 - 9
火は弱火〜中火で、コトコト煮込む感じで!
煮込んでいる間に
ホワイトソースを作ります - 10
耐熱ボール、レンジOKの容器に
バター、牛乳を入れてレンジで1分半〜2分くらい温め、バターをとかす。 - 11
牛乳がふきこぼれやすいので、私はバターが半分くらい溶けたくらいで取り出し、後は牛乳の熱で混ぜ合わせながらとかしています。
- 12
バターがとけたら
小麦粉を少しずつ3〜4回に分けて入れ、玉ができない様によく混ぜます。
簡単ホワイトソースの出来上がり! - 13
サラサラでゆるいな…と思っても、小麦粉は足さないで!シチューに入れて火が入ると固まってきます。
入れ過ぎ注意です。 - 14
ホワイトソースを入れる前に!
アクを取るのも忘れずに! - 15
野菜、お肉に火が通ったらホワイトソースを入れ、ゆっくりと混ぜます。
火を弱火にしてグツグツしたら味をみて塩で味の調整を。 - 16
どうしても、ゆるいと感じた場合は小麦粉を大さじ一杯くらいから入れてとろみを調整してください。
- 17
ドロドロになりすぎたり、固まってしまったら…
グラタンやドリアに変更!
潰しがきくので大丈夫! - 18
出来上がり
- 19
[アレンジ] ホワイトソースを入れる前に、お味噌を大1〜2を解き入れる。 更にまろやかになり美味しいです!
コツ・ポイント
今回、ブロッコリーを入れ忘れましたが(⌒-⌒; )他にもインゲンやキノコ類など入れると栄養満点です。
パスタや、ご飯に掛けて食べても美味しいです。
♯アレルギー
♯簡単ホワイトソース
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