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飲みやすいスムージー-レシピのメイン写真

飲みやすいスムージー

leonoel
leonoel @cook_40100098

冬はスープで夏はスムージー
このレシピの生い立ち
野菜と果物を毎日摂取出来るスムージーは美容にも健康にもいい。野菜嫌いなお子さんもきっと大喜び!

冬はスープで夏はスムージー
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材料

1人分
  • りんご 1/2個
  • 冷凍バナナ 1本
  • 冷凍ほうれん草 2束
  • 水 100CC
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作り方

  1. 1

    りんごを一口大にカット。バナナは一口大に切って冷凍しておいた物。ほうれん草も2束をラップに包んで冷凍しておいた物。

  2. 2

    ミキサーにりんご→バナナ→ほうれん草を入れて水を加えてミキサーをガーッとかける。

    • 飲みやすいスムージー作り方2写真

コツ・ポイント

冷凍バナナが混ざりにくいので何回か蓋を開けて撹拌。
冷凍を使うと氷の代わりになります。

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leonoel
leonoel @cook_40100098
2013/11/09 11:39に公開
パン作りに興味津々~食べること大好き
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このレシピのキーワード

スムージー りんご バナナ 冷凍ほうれんそう

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