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簡単パンプキンサラダ
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簡単パンプキンサラダ-レシピのメイン写真

簡単パンプキンサラダ

パピ☆ヨン
パピ☆ヨン @cook_40067645

簡単すぎますが、シンプルで美味しい♪
このレシピの生い立ち
簡単ヘルシーな美味しいサラダを作りたくて♪カボチャは栄養たっぷり！繊維とヨーグルトで腸にも(^^)d

簡単すぎますが、シンプルで美味しい♪
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パピ☆ヨン
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材料

２人分
  1. カボチャ 250グラム(1/8個)
  2. マヨネーズ 大さじ２
  3. ヨーグルト 大さじ２
  4. 塩胡椒 少々
  5. レーズン、アーモンド お好みで
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作り方

  1. 1

    種を除いたカボチャを３㌢くらいに適当に切り、耐熱皿に入れラップをしてレンジで5分加熱し温かいうちに潰す。

    • 簡単パンプキンサラダ作り方1写真
  2. 2

    そこへ残りの材料を混ぜて出来上がり☆

    • 簡単パンプキンサラダ作り方2写真

コツ・ポイント

ヨーグルトは無糖無脂肪を使用。マヨネーズはカロリー70%オフを使用で超低カロリーです(^^)お好みのドライフルーツやナッツを混ぜても美味しい♪

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パピ☆ヨン
パピ☆ヨン @cook_40067645
2012/05/14 08:39に公開

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