美肌生活♡ヒジキオクラとゴマのデリサラダ
kanachimny @cook_40059869
美肌の人気検索1位になりました！
皆様thanks♡
超簡単ヘルシーサラダ！
ミネラルたっぷりで栄養満点♪
このレシピの生い立ち
もう一品欲しい時にどうしてもひじきのサラダが食べたくて！
夏の味方です♡
美肌生活♡ヒジキオクラとゴマのデリサラダ
美肌の人気検索1位になりました！
皆様thanks♡
超簡単ヘルシーサラダ！
ミネラルたっぷりで栄養満点♪
このレシピの生い立ち
もう一品欲しい時にどうしてもひじきのサラダが食べたくて！
夏の味方です♡
作り方
- 1
ひじきをお湯で戻す。
(お水よりお湯の方が早く戻ります！) - 2
オクラは塩で板摺りし産毛を取って洗い流す。
- 3
ヒジキが戻ったら軽く水洗いし、よく絞る。
オクラはヘタを取り5㎜幅くらいに切る。 - 4
ボウルにヒジキを入れめんつゆ、刷りゴマを入れ全体に馴染ませる。
- 5
マヨネーズを入れて出来上がり♡
- 6
追加:2017.12
この味に飽きておろし生姜を入れたら激変！
めっちゃ美味しい！
量はお好みで！
私は大量投下しますw
コツ・ポイント
簡単過ぎてありません…
火を使わないので暑い夏場もとっても楽チン♪
オクラのはビタミンC、ぬめりムチンは蛋白質の仲間。
この2つが鉄分を効率良く摂取させてくれるー♡
似たレシピ
-
-
美肌ヘルシー副菜♪春菊とツナの簡単サラダ 美肌ヘルシー副菜♪春菊とツナの簡単サラダ
美肌の人気検索で 7位に！春菊サラダの人気検索で 8位に！【ヘルシーで人気♪美肌副菜】春菊とツナの簡単サラダ
-
-
-
-
-
-
-
美肌生活♡大根かいわれツナワカメサラダ 美肌生活♡大根かいわれツナワカメサラダ
むくみ防止や二日酔い解消に効く大根！ワカメはミネラルたっぷり♪もう一品欲しい時の激うまお手軽ヘルシーサラダ♡
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18919153
