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野菜とたまごのお好み焼き風!?
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野菜とたまごのお好み焼き風!?-レシピのメイン写真

野菜とたまごのお好み焼き風!?

こうchanmama
こうchanmama @cook_40087460

野菜たっぷり簡単お好み焼き風☆粉を使わないからヘルシーで簡単だよ♪
このレシピの生い立ち
卵の賞味期限が切れそうだったのでいっぱい卵が使えるレシピがないかな~って。あとは冷蔵庫にある材料で。

野菜たっぷり簡単お好み焼き風☆粉を使わないからヘルシーで簡単だよ♪
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卵の賞味期限が切れそうだったのでいっぱい卵が使えるレシピがないかな~って。あとは冷蔵庫にある材料で。

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野菜とたまごのお好み焼き風!?

こうchanmama
こうchanmama @cook_40087460

野菜たっぷり簡単お好み焼き風☆粉を使わないからヘルシーで簡単だよ♪
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卵の賞味期限が切れそうだったのでいっぱい卵が使えるレシピがないかな~って。あとは冷蔵庫にある材料で。

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卵の賞味期限が切れそうだったのでいっぱい卵が使えるレシピがないかな~って。あとは冷蔵庫にある材料で。

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材料

2~3人分
  • たまご 4個
  • ニラ 1/2束
  • キャベツ 130gぐらい(葉っぱ3枚ぐらい)
  • 豚肉 150g
  • キムチ 150g
  • 塩コショウ 少々
  • しょうゆ 小さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • お好み焼きソース(中濃ソース) 適量
  • かつお節 適量
  • マヨネーズ 適量
  • 青のり 適量
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作り方

  1. 1

    ニラは2㎝ぐらい、キャベツは千切り、キムチはざく切り、豚肉は食べやすい大きさにきる。卵はときほぐしておく。

    • 野菜とたまごのお好み焼き風!?作り方1写真
  2. 2

    フライパンを熱しごま油を入れ、キムチを少し炒めてから豚肉を入れて炒め、肉の色が変わってきたら、キャベツ、ニラを入れ炒める

    • 野菜とたまごのお好み焼き風!?作り方2写真
  3. 3

    塩コショウ、しょうゆで味をつけたらよく炒め、卵をまわし入れ、ふたをして2分ぐらい蒸す。

    • 野菜とたまごのお好み焼き風!?作り方3写真
  4. 4

    卵の表面が固まってきたら、一旦、火を止めて、そのまま大きめの皿に移す。

    • 野菜とたまごのお好み焼き風!?作り方4写真
  5. 5

    皿にフライパンをかぶせてひっくり返す。裏が少し焼けたら出来上がり。

    • 野菜とたまごのお好み焼き風!?作り方5写真

コツ・ポイント

野菜はなんでもOK。もやし、にんじん、ねぎ。冷蔵庫にあるもので。キャベツは絶対入ってたほうがいいよ。
キムチ好きな方は多めでも。入れなくても。
肉はベーコンでも、ウインナーでも何でもOK。
味付けはちょっと濃い目がおすすめ。

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こうchanmama
こうchanmama @cook_40087460
2009/06/30 04:52に公開
旦那と息子高3 娘中2 の4人家族♡しばらくはのんびりクックです♪上の子がいろいろ食べれるようになり毎日の食事に悩んでいたところcookpadに出会いました♪おかげで少し料理が好きになりました♪最近は仕事が忙しくバタバタ(>_<)時短料理を検索しては作ってます♪                  
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このレシピのキーワード

お好み焼き ニラ 豚肉 キャベツ かつお節 キムチ 卵

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