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鱈と白菜のお茶漬け♪夜食や離乳食にも○
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鱈と白菜のお茶漬け♪夜食や離乳食にも○-レシピのメイン写真

鱈と白菜のお茶漬け♪夜食や離乳食にも○

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

離乳食や夜食にも○ヘルシーに親子で食べる事のできるレシピです。
このレシピの生い立ち
離乳食中の娘ちゃんが白菜好きで作ったレシピです。本当は離乳食にと用意したものを旦那さんがたまたま、夜食に食べる事になりとても好評だったので、覚書にレシピにしました。茅乃舎さんの減塩のお出汁で作りました♪

離乳食や夜食にも○ヘルシーに親子で食べる事のできるレシピです。
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離乳食中の娘ちゃんが白菜好きで作ったレシピです。本当は離乳食にと用意したものを旦那さんがたまたま、夜食に食べる事になりとても好評だったので、覚書にレシピにしました。茅乃舎さんの減塩のお出汁で作りました♪

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鱈と白菜のお茶漬け♪夜食や離乳食にも○

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

離乳食や夜食にも○ヘルシーに親子で食べる事のできるレシピです。
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離乳食中の娘ちゃんが白菜好きで作ったレシピです。本当は離乳食にと用意したものを旦那さんがたまたま、夜食に食べる事になりとても好評だったので、覚書にレシピにしました。茅乃舎さんの減塩のお出汁で作りました♪

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材料

作りやすい分量
  • 出し汁 200cc程度
  • ご飯 お茶碗1杯
  • 白菜 1/8個
  • ごま 少々
  • 刻み海苔 少々
  • 醤油 適量
  • 生鱈 一切れ
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作り方

  1. 1

    白菜とワカメと鱈を鍋で煮ます。白菜は繊維を断ち切る(白菜を横に切る)形で、1cmサイズにカットし、クタクタに煮ました。

  2. 2

    ご飯に1をかけて、海苔とゴマを加え、醤油を垂らして出来上がりです!

コツ・ポイント

美味しいお出汁でどうぞ!

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サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868
2018/09/21 13:10に公開
サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸 を育む食 」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士
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このレシピのキーワード

お茶漬け たら 白菜 ゴマ ご飯

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