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超簡単ヘルシー冷麺!?風なトコロテン♪
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超簡単ヘルシー冷麺!?風なトコロテン♪-レシピのメイン写真

超簡単ヘルシー冷麺!?風なトコロテン♪

マムチ　V
マムチ　V @cook_40039163

トコロテンにコチュジャン、キムチを入れれば、立派な冷麺味よ~
所要時間は、たったの3分で出来ちゃいます!!

このレシピの生い立ち
冷麺を、トコロテンでアレンジしたヘルシーメニューです!!
さすがに冷麺のコシはないけれど、色んな食材をプラスする事で
ヘルシーなんだけど、ちょっと豪華になっちゃうのが嬉しいでしょ!!

トコロテンにコチュジャン、キムチを入れれば、立派な冷麺味よ~
所要時間は、たったの3分で出来ちゃいます!!

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冷麺を、トコロテンでアレンジしたヘルシーメニューです!!
さすがに冷麺のコシはないけれど、色んな食材をプラスする事で
ヘルシーなんだけど、ちょっと豪華になっちゃうのが嬉しいでしょ!!

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超簡単ヘルシー冷麺!?風なトコロテン♪

マムチ　V
マムチ　V @cook_40039163

トコロテンにコチュジャン、キムチを入れれば、立派な冷麺味よ~
所要時間は、たったの3分で出来ちゃいます!!

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冷麺を、トコロテンでアレンジしたヘルシーメニューです!!
さすがに冷麺のコシはないけれど、色んな食材をプラスする事で
ヘルシーなんだけど、ちょっと豪華になっちゃうのが嬉しいでしょ!!

トコロテンにコチュジャン、キムチを入れれば、立派な冷麺味よ~
所要時間は、たったの3分で出来ちゃいます!!

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さすがに冷麺のコシはないけれど、色んな食材をプラスする事で
ヘルシーなんだけど、ちょっと豪華になっちゃうのが嬉しいでしょ!!

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材料

２人分
  • 市販のトコロテン 　　　 2コ
  • ゆで卵 　　　 1コ
  • キュウリ　　　 半分
  • 長ネギ 　　　 5cm
  • 焼豚 2枚
  • キムチ　　　 適量
  • コチュジャン　 小1
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作り方

  1. 1

    パックに入ったトコロテンを水切りして、それぞれ器に分けます。

    　　　

  2. 2

    器に入れたトコロテンの中に、付属に付いているタレと、コチュジャンを加えて軽く混ぜます。

  3. 3

    ゆで卵は縦半分に切り、キュウリは斜め薄切りにしてから、細切りにして、長ネギは縦に切れ目を入れ、千切りにします。

  4. 4

    トコロテンの入った器に、切った材料と、焼豚、キムチを入れて出来上がり!!

コツ・ポイント

お好みで醤油やお酢を加えて、自分好みの味付けにして下さい!!

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マムチ　V
マムチ　V @cook_40039163
2009/07/22 14:05に公開
簡単節約料理とアイデア料理を日々研究中です!!ブログ「下町の台所ごはん」にて発信中♪http://momchi.blog37.fc2.com/もしくは、マムチで検索して下さい!!
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このレシピのキーワード

ゆで卵 キュウリ チャーシュー キムチ コチュジャン 長ネギ

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