マムチ　V

@cook_40039163

簡単節約料理とアイデア料理を日々研究中です!!
ブログ「下町の台所ごはん」にて発信中♪
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冷やし中華風・ストライプそうめん

そうめん • ロースハムの薄切り • 卵 • きゅうり • ミニトマト • 松前漬け • . 冷水 • . 麺つゆ • . 酢 • . ゴマ油 • 練りからし
1人分

2
目玉焼き風ふわふわTKG

温かいご飯 • 卵 • 旨味調味料 • 顆粒だしの素
1人分
あんかけソース焼きそば

3食入り焼きそば • ウィンナーソーセージ • 青梗菜 • ニンジン • 玉ねぎ • 水 • ウスターソース • 紅生姜 • 青のり
1人分
野菜の生花サラダ豆腐ディップ添え

にんじん • サラダほうれん草 • スティックセニョール • セロリ • クレソン • . 絹ごし豆腐 • . マヨネーズ • . ケチャップ • . タバスコ • . レモン汁 • 塩
二人分
ごてもり・カレー風味の野菜炒めドッグ

ホットドッグ用のパン • ごてあらポー • . 顆粒鶏ガラスープの素 • . カレー粉 • . 醤油 • . 塩 • . コショウ
２人分
進化系・オムライスドッグ

ホットドッグ用のパン • ごてあらポー • 温かいご飯 • 卵 • 玉ねぎ • ピーマン • ケチャップ • 塩 • 黒コショウ
２人分
たけのことワカメで若竹炒飯

温かいご飯 • 新ゆでたけのこ • 生わかめ • 卵 • 油揚げ • .顆粒だしの素 • .醤油 • .塩 • .コショウ • 青ネギ • いりゴマ
２人分

4
どこを食べてもホットドッグスティックパン

食パン • ウインナーソーセージ • ピクルス • とろけるタイプのチーズ • ケチャップ • 粒マスタード • バター
1人分

1
豆腐のカレーピラフ風

木綿豆腐 • 玉ねぎ • ピーマン • ニンジン • ウィンナーソーセージ • カレー粉 • コンソメ • 塩 • コショウ • バター
1~2人分

2
豆腐のビシソワーズ

絹ごし豆腐 • 玉ねぎ • バター • 水 • コンソメ • 豆乳 • 白コショウ • 青ネギ
2人分
サクサクッ!ふわっ♪豆腐えびせん

絹ごし豆腐 • 乾燥桜エビ • 塩 • 青海苔 • サラダ油
2人分
おからのエッグスラット

卵 • . おから • . 豆乳 • . ツナ缶 • . マヨネーズ • 塩 • コショウ • パセリ • 黒コショウ
1人分

1
朝ラー・納豆・目玉焼き乗せ!!

サッポロ一番みそラーメン • 納豆 • 卵 • 長ネギ • 青ネギ • 白ゴマ
1人分

2
トマトとパクチーのエスニック塩ラーメン

サッポロ一番塩ラーメン • パクチー • トマト • ゆで卵 • レモン • 生姜 • ナンプラー
2人分

1
夏野菜の豚汁

豚薄切り肉 • ナス • ズッキーニ • 玉ねぎ • 黄パプリカ • トマト • オクラ • ミョウガ • 水 • 顆粒だしの素 • 味噌 • 黒コショウ •
4〜5人分

8
トマトのおでん

トマト • ウィンナーソーセージ • パセリ • 白だし • 醤油 • 粒マスタード • スダチ
２人分
とろ~りチーズのチリコン・ナンドック

牛豚合い挽き肉 • 玉ねぎ • にんにく • ブラウンマッシュルーム • 豆の水煮缶 • チリパウダー • クミンパウダー • コンソメキューブ • トマトの水煮缶 • 水 • ローリエ • 塩 •
２人分
タコのサフランリゾット

米 • 茹でタコ • 玉ねぎ • インゲン • にんにく • . 水 • . コンソメキューブ • . サフランホール • 白ワイン • 塩 • 黒コショウ • バター •
２人分
豆腐のホワイトソースでハムグラタン♪

絹ごし豆腐 • ロースハムの薄切り • 玉ねぎ • パセリ • マヨネーズ • とろけるチーズ • コンソメ • 塩 • コショウ • バター
１人分

4
糖質オフ♪がんもどきのエックベネディクト

がんもどき • ハム • 卵 • 水 • 酢 • 塩 • 卵黄 • マヨネーズ • バター • レモン汁 • 黒コショウ • ピンクペパー
1~2人分

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