たこ、ちくわを一口分に切り、玉ねぎは薄切りにします。

フライパンに油をひき、玉ねぎに火が通るまで炒めます。

たことちくわを入れて、軽く炒め、ミックスベジタブルを入れて炒めます。

チリソースとケチャップを加えて、塩こしょうを少々加えて、さっと混ぜれば完成です。