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アボカドとささみのサラダ
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アボカドとささみのサラダ-レシピのメイン写真

アボカドとささみのサラダ

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

一皿で満足できるご馳走サラダ。ファインスパイスで旨味をプラス。女子に受けること間違いなし♪ダイエットにもオススメです。
このレシピの生い立ち
家庭でもコブサラダのように一皿で栄養のバランスも良く、満足できるものをと思い、作ってみました。

一皿で満足できるご馳走サラダ。ファインスパイスで旨味をプラス。女子に受けること間違いなし♪ダイエットにもオススメです。
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アボカドとささみのサラダ

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一皿で満足できるご馳走サラダ。ファインスパイスで旨味をプラス。女子に受けること間違いなし♪ダイエットにもオススメです。
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一皿で満足できるご馳走サラダ。ファインスパイスで旨味をプラス。女子に受けること間違いなし♪ダイエットにもオススメです。
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材料

3~4人分
  • アボカド 1個
  • 鶏ささみ 3本
  • 日本酒 大さじ1
  • ワカメ 適量
  • コーン 大さじ3
  • プチトマト 4個
  • レタス 1/4個
  • (アボカド以外の野菜はお好みで可) 適量
  • ゴマドレッシング 大さじ5
  • ファインスパイス 小さじ1/2~
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作り方

  1. 1

    今回は、ファインスパイスを使います。

    • アボカドとささみのサラダ作り方1写真
  2. 2

    鍋に水3~4カップと日本酒を入れ、沸騰させたところに、ささみを入れてすぐに火を止め蓋をし、10分間おく。

  3. 3

    鍋から取り出したささみは粗熱が取れたら、細く裂く。         

  4. 4

    アボカドは1cmの角切りにし、他の野菜も食べやすい大きさにする。

  5. 5

    ささみと野菜を混ぜ合わせ、器に盛る。

  6. 6

    ゴマドレッシングとファインスパイスを混ぜ、サラダに添える。ファインスパイスの量はお好みで調整する。

コツ・ポイント

ささみは、沸騰した湯に浸した後、皿に取り出して自然に冷ませば、驚くほどしっとり柔らかに。

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☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
2017/02/26 07:06に公開
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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このレシピのキーワード

サラダ コーン レタス ワカメ アボカド ミニトマト ささみ スパイス 日本酒 ゴマ

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