チキンヨーグルトカレー

junko4364
junko4364 @cook_40205824

私は辛いカレーが好きで、食べたくなったので。炒め途中で唐辛子かカイエンペッパー、獅子唐を多めにどうぞ!
このレシピの生い立ち
カレー伝道師の渡辺玲さんのレシピを参考に、アレンジしてみました!

チキンヨーグルトカレー

私は辛いカレーが好きで、食べたくなったので。炒め途中で唐辛子かカイエンペッパー、獅子唐を多めにどうぞ!
このレシピの生い立ち
カレー伝道師の渡辺玲さんのレシピを参考に、アレンジしてみました!

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材料

4人分
  1. 鳥ムネ肉 1/2
  2. 獅子唐ピーマン 1本
  3. トマト 1/2
  4. 玉ねぎ 1/2
  5. カシューナッツペースト あれば 20g
  6. カルダモン 3粒
  7. グローブ 3粒
  8. クミンシード 少々
  9. ブラックペッパー 少々
  10. コリアンダーシード ひとつまみ
  11. ターメリック 小さじ1/4
  12. フェネグリーク ひとつまみ
  13. フェンネル ひとつまみ
  14. マスタードシード ひとつまみ
  15. カレーリーフ ひとつまみ
  16. にんにく、生姜 1/4ずつ
  17. 200cc
  18. ヨーグルト 大さじ2
  19. オリーブオイル 適量
  20. 唐辛子 お好きな分量

作り方

  1. 1

    多めのオリーブオイルに、薄切りの玉ねぎを炒め揚げして、油を切っておきます

  2. 2

    別鍋に、オリーブオイル、カレーリーフ、にんにく、生姜、マスタードシード、ホールスパイス、獅子唐、トマトを炒める

  3. 3

    ヨーグルト、鳥ムネ肉を入れ更に炒め、パウダースパイス、炒め玉ねぎ、水を入れ、塩胡椒あればカシューナッツを入れ煮込む

  4. 4

    今回はカボチャのココナッツミルクカレーとあいがけしました!

コツ・ポイント

インドでは、灰汁を取らないので、鳥ムネ肉は先に水洗いするか、私はさっと茹でました。

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