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ナーベーラーンブシー(へちまの味噌煮)
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ナーベーラーンブシー(へちまの味噌煮)-レシピのメイン写真

ナーベーラーンブシー(へちまの味噌煮)

ぢかこ
ぢかこ @cook_40068112

味付けは味噌とシーチキンだけでOK!
へちまってこんなに美味しかったんだ~!?と感動する一品です♪
このレシピの生い立ち
沖縄のお義母さんから教わりました♪
写真は豚肉と…昆布か何か(?)が入っていますが、無くても十分美味しいです!

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へちまってこんなに美味しかったんだ~!?と感動する一品です♪
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沖縄のお義母さんから教わりました♪
写真は豚肉と…昆布か何か(?)が入っていますが、無くても十分美味しいです!

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ナーベーラーンブシー(へちまの味噌煮)

ぢかこ
ぢかこ @cook_40068112

味付けは味噌とシーチキンだけでOK!
へちまってこんなに美味しかったんだ~!?と感動する一品です♪
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沖縄のお義母さんから教わりました♪
写真は豚肉と…昆布か何か(?)が入っていますが、無くても十分美味しいです!

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材料

2~3人分
  1. へちま(ナーベーラー/Thai Okra) 1本
  2. シーチキン(油漬け) 1缶
  3. 味噌 大さじ2
  4. 砂糖 お好みで
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作り方

  1. 1

    へちまは皮を厚めにむいて、大きめの乱切りにする。

  2. 2

    フッ素樹脂加工のフライパンにシーチキンを油ごと入れ、軽く炒める。

  3. 3

    へちまを入れて炒め、軽く火が通ったら弱火にして蓋をする。

  4. 4

    へちまから出てきた水分で味噌を溶かし、全体にからめる。

  5. 5

    味見をして塩辛いようであれば砂糖を足して調整する。
    味が全体的に馴染んだらできあがり♪

コツ・ポイント

シーチキンは必ず油漬けの物を使用してください!水煮だと物足りない味になってしまい、美味しくありません…(>_<;)
お好みで少し豚肉を足したり、へちまが足りないときはナスを一緒に入れても良いですよ。

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ぢかこ
ぢかこ @cook_40068112
2012/05/31 22:21に公開
私の母から教わった料理、お義母さんから教わった沖縄料理、Houstonで学んだ料理などのレシピを載せていきたいと思います♪
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