◇繊維たっぷり麦ごはん◇

◇繊維たっぷり麦ごはん◇-レシピのメイン写真

◇繊維たっぷり麦ごはん◇

はちゃの @cook_40209729

見た目も味も普通の麦ごはんですが…
低カロリーで食物繊維たっぷり(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエットと便秘解消のため、普段食べるごはんを工夫できないかと考えました(^^)

見た目も味も普通の麦ごはんですが…
低カロリーで食物繊維たっぷり(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエットと便秘解消のため、普段食べるごはんを工夫できないかと考えました(^^)

もっと読む

◇繊維たっぷり麦ごはん◇

はちゃの @cook_40209729

見た目も味も普通の麦ごはんですが…
低カロリーで食物繊維たっぷり(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエットと便秘解消のため、普段食べるごはんを工夫できないかと考えました(^^)

見た目も味も普通の麦ごはんですが…
低カロリーで食物繊維たっぷり(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエットと便秘解消のため、普段食べるごはんを工夫できないかと考えました(^^)

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

ごはん3合分のボリューム！

お米 1.5合
しらたき 200g
大麦 1/2カップ
水 ※
寒天 1g

レシピを保存

作り方

1

しらたきを茹でてアク抜きし、水でよく洗います。こんにゃく臭さがとれたら、米粒大になるまで刻む。
2

炊飯器に全ての材料を入れ、※炊飯器メモリの3合分弱の水を入れ、通常炊き。
3

炊き上がったら、混ぜて完成♪

コツ・ポイント

水や麦の量によって、柔らかくもパサパサにもなってしまうので、お好みの固さに調整してください。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

はちゃの

はちゃの @cook_40209729

2012/05/31 22:20に公開

似たレシピ

その他のレシピ