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かぼちゃのポタージュ
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かぼちゃのポタージュ-レシピのメイン写真

かぼちゃのポタージュ

栄養士@日本
栄養士@日本 @cook_40119779

暑い日は冷製で寒い日は温めて♪
このレシピの生い立ち
子どもたちが好むパンプキンスープに、にんじんと玉ねぎも食べてほしくて入れたらおいしいスープになりました♪
お客様にだすと絶対に作り方を聞かれるおいしいレシピです♪

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お客様にだすと絶対に作り方を聞かれるおいしいレシピです♪

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材料

8人分
  • かぼちゃ 半分
  • にんじん 1本
  • 玉ねぎ 1つ
  • 牛乳 400cc~適宜
  • 塩 1g~適宜
  • 砂糖 適宜
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作り方

  1. 1

    かぼちゃ、にんじん、玉ねぎは皮をむき、適当な大きさに切る。

    • かぼちゃのポタージュ作り方1写真
  2. 2

    1を圧力鍋(活力鍋)に入れ、水を200cc加えて加熱する。

    • かぼちゃのポタージュ作り方2写真
  3. 3

    ブレンダーでなめらかにする。

    • かぼちゃのポタージュ作り方3写真
  4. 4

    塩、牛乳を加え、味見をする。適宜、牛乳、塩、砂糖を追加する。

コツ・ポイント

牛乳 、塩 、砂糖の量は野菜の甘味や水分量(特にかぼちゃ)によって変わるので調節を。

かぼちゃは固いのでラップに包み柔らかくしてから切ると安心。

チキンブロス入りは更に美味しい。

えのき茸も少々加えると旨みとビタミンDもアップ。

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栄養士@日本
栄養士@日本 @cook_40119779
2018/09/14 23:14に公開
身体に優しい我が家のレシピたち。将来、自立する我が子のために、そして忙しいけれど健康や食の安全性が気になる方のお役にたてますように願いを込めて。また、最愛の夫も活用できますようにと思いを込めて綴ります。
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このレシピのキーワード

ポタージュ かぼちゃ にんじん 牛乳 玉ねぎ

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