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中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯
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中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯-レシピのメイン写真

中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯

TOMOTORY
TOMOTORY @cook_40044618

挽き肉トッピング…作り置きも、お弁当にも…大盛御飯派、ドカメシ派には推薦。
このレシピの生い立ち
ホテルの食事紹介写真を見させられて『これ食べてみたい…』とのリクエストに、想像だけで作ってみたら意外に評判が良かったので…まだ、そのホテルのオリジナルは食していないので、答え合わせはできていません。
ごめんなさい。

挽き肉トッピング…作り置きも、お弁当にも…大盛御飯派、ドカメシ派には推薦。
このレシピの生い立ち
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ごめんなさい。

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中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯

TOMOTORY
TOMOTORY @cook_40044618

挽き肉トッピング…作り置きも、お弁当にも…大盛御飯派、ドカメシ派には推薦。
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材料

1~6人前
  • ピューレ部
  • オリーヴ油 10~30cc
  • トウガラシ(ホール物推薦) 1~3gくらい
  • クミンシード 1~2gくらい
  • トマト水煮缶(カット物推薦) 1缶(400g)
  • そぼろ部
  • ひよこ豆(乾物推薦) 50gくらい(乾物時)
  • 人参 200gくらい
  • 玉ねぎ 100gくらい
  • 挽き肉(合挽肉推薦) 250gくらい
  • 塩(海塩推薦) 3~4gくらい
  • コショウ 0.5gくらい
  • (コリアンダ;パウダー 0.1~0.3gくらい)
  • (シナモン;パウダー 0.1~0.3gくらい)
  • (ナツメグ;パウダー 0.5gくらい)
  • (ショートパスタ:コンキリエ 80gくらい)
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作り方

  1. 1

    スープジャー(300cc仕様)でひよこ豆をもどします。

    家人が見つけてきた方法…どこかの雑誌に書いてあったそうです。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方1写真
  2. 2

    ひよこ豆と熱湯を入れ一晩か半日放っておくだけ、湯切りをすれば、下ごしらえは完了。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方2写真
  3. 3

    その他の材料、香辛料がチョット独特です。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方3写真
  4. 4

    唐辛子は自家製、プランターで育てた物(新宿内藤トウガラシ)を吊るし干したものです。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方4写真
  5. 5

    とりあえず、三個(2gぐらい)…辛味は種によって異なりますので…注意です。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方5写真
  6. 6

    ヘタを取って、半分くらいの大kきさにカット。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方6写真
  7. 7

    トウガラシと共にクミンを用意。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方7写真
  8. 8

    小鍋(手鍋)にオリーブ油を入れ、コンロの上に準備。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方8写真
  9. 9

    ⑦をすべて投入、点火します。

    煙を出さないように慎重に、鍋に付きっきりで作業を。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方9写真
  10. 10

    弱火でジワジワと加熱、香辛料の風味を油に移していきます。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方10写真
  11. 11

    クミンが赤茶色になり、なんとも言えない香りが立ち込めてきたら⑫へ。
    …場合によっては涙が出たり咳込むことがあります。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方11写真
  12. 12

    トマト缶の中身を投入。
    油が撥ねるので火傷に注意です。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方12写真
  13. 13

    30ccくらいの水で缶の中を濯いで鍋に…ケチに行きます。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方13写真
  14. 14

    火力を強くして、鍋の中を木べらなどで混ぜながら火を入れていきます。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方14写真
  15. 15

    写真の様に沸騰したら5~10分煮詰め、火を止めますます。
    激辛ピューレ完成。

    焦げつかさないように注意です。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方15写真
  16. 16

    人参と玉ねぎをみじん切りに…今回はフードプロセッサーに頼りました。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方16写真
  17. 17

    …やっぱ、便利です。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方17写真
  18. 18

    フライパン用意、油は敷きません。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方18写真
  19. 19

    挽き肉をフライパンに入れ点火。

    火加減は弱火から中火の間で。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方19写真
  20. 20

    油が滲み出てきたら…。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方20写真
  21. 21

    ⑰の野菜を投入、木べらなどで混ぜ炒めます。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方21写真
  22. 22

    挽き肉に粗方火が通り赤み部分が少なくなったら、②のひょこ豆と塩、パウダー状の香辛料を投入。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方22写真
  23. 23

    火加減調整!
    弱火にして、全体をかき混ぜながら炒め続けます。
    写真の様になったら完成。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方23写真
  24. 24

    空腹対応!
    足りない御半分に今回は茹で上げたコンキリエをご飯の上に追加トッピング…食感が面白いです。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方24写真
  25. 25

    [25]の上に[24]をかけ載せます。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方25写真
  26. 26

    [26]の上に[15]をかけて完成。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方26写真
  27. 27

    なんとなくオリエンタル?
    …な、食卓に…。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方27写真
  28. 28

    ご飯とトッピング類のバランスは、お好みでお楽しみください。

    • 中東(コシャリ)風そぼろ・トッピング飯作り方28写真

コツ・ポイント

挽き肉そぼろ部分とピューレ部分を別々に作ることで、食する時、好みの味に調整しやすいのが特徴です。それぞれの味を明確にすることがコツと言えばコツ。
香辛料等、()内の物はお好みでご使用ください。
…香辛料、苦手な方もいらっしゃいますので注意。

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TOMOTORY
TOMOTORY @cook_40044618
2015/09/25 05:32に公開
喰う、喰らう、食する、いただきます(^0^)!m/…ごちそうさま(^-^)!m/
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このレシピのキーワード

そぼろ ひき肉 にんじん トマト缶 シナモン ひよこ豆 クミン コリアンダー 玉ねぎ 乾物 トウガラシ 合い挽き

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