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チアシード・ソイッシュ
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チアシード・ソイッシュ-レシピのメイン写真

チアシード・ソイッシュ

マロまろマロン
マロまろマロン @cook_40124799

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大塚製薬「ソイッシュ」モニター当選しました。
微炭酸で満足感もありダイエット中の小腹満たしにの大塚さんの紹介にチアシードをプラスして さらに食物繊維もプラスで栄養満点!

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材料

1人分
  1. ソイッシュ 1本
  2. チアシード 小さじ1
  3. 水 30〜50cc
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作り方

  1. 1

    ソイッシュは冷やしおく

  2. 2

    チアシードを水に入れ10分ほどおく
    【私は一晩冷蔵庫で戻す】

  3. 3

    ソイッシュと戻したチアシードを混ぜて出来上がり!

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マロまろマロン
マロまろマロン @cook_40124799
2015/09/16 12:26に公開

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