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そらまめ●トースターで簡単!
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そらまめ●トースターで簡単!-レシピのメイン写真

そらまめ●トースターで簡単!

なおluna
なおluna @cook_40078209

さやごとのそらまめ、大量に茹でるには大きな鍋が必要だけど、トースターならすきなだけ、すぐできる。
このレシピの生い立ち
さやごと茹でるには、お湯がたくさん必要だし。。。これなら大鍋を洗う必要もありません。ちょっと焦げても香ばしくておいしい。水を使わないと、水っぽさはなく、おいしさがぎゅっと詰まっている感じ。

さやごとのそらまめ、大量に茹でるには大きな鍋が必要だけど、トースターならすきなだけ、すぐできる。
このレシピの生い立ち
さやごと茹でるには、お湯がたくさん必要だし。。。これなら大鍋を洗う必要もありません。ちょっと焦げても香ばしくておいしい。水を使わないと、水っぽさはなく、おいしさがぎゅっと詰まっている感じ。

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そらまめ●トースターで簡単!

なおluna
なおluna @cook_40078209

さやごとのそらまめ、大量に茹でるには大きな鍋が必要だけど、トースターならすきなだけ、すぐできる。
このレシピの生い立ち
さやごと茹でるには、お湯がたくさん必要だし。。。これなら大鍋を洗う必要もありません。ちょっと焦げても香ばしくておいしい。水を使わないと、水っぽさはなく、おいしさがぎゅっと詰まっている感じ。

さやごとのそらまめ、大量に茹でるには大きな鍋が必要だけど、トースターならすきなだけ、すぐできる。
このレシピの生い立ち
さやごと茹でるには、お湯がたくさん必要だし。。。これなら大鍋を洗う必要もありません。ちょっと焦げても香ばしくておいしい。水を使わないと、水っぽさはなく、おいしさがぎゅっと詰まっている感じ。

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材料

  1. さやつき・そらまめ 好きなだけ
  2. 塩 ちょこっと
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作り方

  1. 1

    トースターの天板に、さやつきそらまめを重ならないように並べる。

  2. 2

    1200Wで8分、チン。(トースターですよ。電子レンジじゃないよ。)

  3. 3

    できあがり。
    さやをむいて、塩をちょこっと付けて食べると、止まりません。

  4. 4

    あとは、食べたいだけ同じ作業を繰り返してください。

コツ・ポイント

そらまめが重ならないように並べてください。そらまめの大きさ、トースターの大きさや出力によって、加減が違うと思うので、いろいろ試してみてください。

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なおluna
なおluna @cook_40078209
2012/05/21 07:41に公開
60歳超えたら、コレステロール値は天井知らずに! 医者には、「体質」だと言われました。大変なので、食事を工夫しています。小麦粉を焼いた系のもの(パン・焼き菓子など)の「うすらあまい」ものが大好き。断たずにコレステロール値をコントロールしたいんです。
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