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簡単★鶏もも肉の塩レモンソテー
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簡単★鶏もも肉の塩レモンソテー-レシピのメイン写真

簡単★鶏もも肉の塩レモンソテー

*リンゴ*
*リンゴ* @cook_40060797

簡単なのに、見た目ちょっとリッチな食卓に♪

このレシピの生い立ち
塩味の唐揚げが定番でしたが、同じ塩味でも油で揚げずにできるよう考えました。
レモン汁を使うことでまた違った味わいに♪

簡単なのに、見た目ちょっとリッチな食卓に♪

このレシピの生い立ち
塩味の唐揚げが定番でしたが、同じ塩味でも油で揚げずにできるよう考えました。
レモン汁を使うことでまた違った味わいに♪

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簡単★鶏もも肉の塩レモンソテー

*リンゴ*
*リンゴ* @cook_40060797

簡単なのに、見た目ちょっとリッチな食卓に♪

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塩味の唐揚げが定番でしたが、同じ塩味でも油で揚げずにできるよう考えました。
レモン汁を使うことでまた違った味わいに♪

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塩味の唐揚げが定番でしたが、同じ塩味でも油で揚げずにできるよう考えました。
レモン汁を使うことでまた違った味わいに♪

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材料

2人分
  • 鶏もも肉 200グラム~
  • ★塩(クレイジーソルトでも) 小さじ1/2
  • ★おろしニンニク(チューブでも) 小さじ1/2
  • ★レモン汁 小さじ1/2
  • ★酒 大さじ1/2
  • 小麦粉 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ナイロン袋に★の調味料をすべて入れる。
    一口大に切ったモモ肉を袋に入れて揉み、冷蔵庫に1時間入れておく。

  2. 2

    冷蔵庫から出したら、袋に小麦粉を入れて肉に粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で両面2~3分ずつ焼く。
    ※火が通りやすいようにアルミホイルをかぶせながら。

  4. 4

    火が通ったら完成!
    あれば、ドライパセリをふりかけると綺麗です。

コツ・ポイント

★しっかり時間をおいて漬け込む
★焼くときにアルミホイルを被せて中までしっかり火を通す

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*リンゴ*
*リンゴ* @cook_40060797
2012/05/26 06:58に公開
夫と息子たち(9歳&4歳)との4人家族。お料理も食べることも好き!家族においしい〜と食べてもらえる毎日が幸せです(*´∀`)
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