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こんかサバとレモンの混ぜご飯
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こんかサバとレモンの混ぜご飯-レシピのメイン写真

こんかサバとレモンの混ぜご飯

発酵食大学
発酵食大学 @hakkoushokudaigaku

こんか(米糠)で漬けたサバは、日持ちがするので冷蔵庫にいつも入っています。甘みのある新米のご飯に合う~☆☆
このレシピの生い立ち
こんかさば(へしこ)を薄切りにして焼いたものを酒の肴としていただきます。お茶漬けとして味わうこともあるのですが、炊きたてのごはんにはそのまま混ぜ込んでもおいしいと思い、作りました。シメにぴったり!でもまた呑み直したくなるうまさ…(^_^;)

こんか(米糠)で漬けたサバは、日持ちがするので冷蔵庫にいつも入っています。甘みのある新米のご飯に合う~☆☆
このレシピの生い立ち
こんかさば(へしこ)を薄切りにして焼いたものを酒の肴としていただきます。お茶漬けとして味わうこともあるのですが、炊きたてのごはんにはそのまま混ぜ込んでもおいしいと思い、作りました。シメにぴったり!でもまた呑み直したくなるうまさ…(^_^;)

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こんかサバとレモンの混ぜご飯

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発酵食大学 @hakkoushokudaigaku

こんか(米糠)で漬けたサバは、日持ちがするので冷蔵庫にいつも入っています。甘みのある新米のご飯に合う~☆☆
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こんかさば(へしこ)を薄切りにして焼いたものを酒の肴としていただきます。お茶漬けとして味わうこともあるのですが、炊きたてのごはんにはそのまま混ぜ込んでもおいしいと思い、作りました。シメにぴったり!でもまた呑み直したくなるうまさ…(^_^;)

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こんかさば(へしこ)を薄切りにして焼いたものを酒の肴としていただきます。お茶漬けとして味わうこともあるのですが、炊きたてのごはんにはそのまま混ぜ込んでもおいしいと思い、作りました。シメにぴったり!でもまた呑み直したくなるうまさ…(^_^;)

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材料

2人分
  • こんかさば(へしこ) 2cm幅
  • レモン 1/4個分
  • 白炒りごま 大さじ1
  • ご飯 2杯分
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作り方

  1. 1

    こんかさばは糠を漬けたままアルミホイルに乗せて魚焼きグリルでこんがり焼く。糠が少々焦げた位が良い。

  2. 2

    レモンは皮をむき、実の部分は小さめに刻み、皮の白い部分を削ぎ、黄色の皮だけを千切りにする。

  3. 3

    1に大きな骨があれば取り除く。糠や皮はそのままで良い。粗く刻む。

  4. 4

    ご飯に3とレモンの実、白炒りごまを混ぜる。茶碗に盛り、黄色の皮の千切りを飾り出来上がり。

コツ・ポイント

こんかさばは、糠と一緒にしっかり焼くこと。糠の焦げ目、さばから染み出る脂がご飯をおいしくしてくれます。
レモンは国産のものを使いましょう。皮を使うのでしっかり洗って。

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発酵食大学
発酵食大学 @hakkoushokudaigaku
2015/09/22 10:31に公開
塩麹・甘酒・味噌など麹調味料を使った体に優しい発酵食・腸活レシピ、親子で食べたいおやつや野菜たっぷりメニューを投稿しています。▼発酵食大学https://hakkoushoku.jp/▼Instagramhttps://bit.ly/3BzlY5R「@hakkousyokudaigaku」▼YouTubehttps://bit.ly/3qznzCE
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このレシピのキーワード

ご飯 サバ レモン

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