えのきステーキ

えのきステーキ-レシピのメイン写真

えのきステーキ

cook_あや @cook_40063101

えのきで食べた感アップ！
楽々ダイエットメニューです♫ヾ(*'∀`*)ﾉ
このレシピの生い立ち
最近彼氏が太った…低糖質のメニューを考えました(*´∀｀*)ﾉ

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材料

豚肉の薄切り 150g
えのき 1パック
塩こしょう適量
焼肉のタレ適量

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作り方

1
薄切り豚肉を並べる。
2
えのきを置いて軽く塩湖。
3
ラップでクルクル巻く。
4
レンジに入れる。
5
600wで3分
6
うっすらピンクならプラス2分。
7
輪切りにしてタレをかけて完成☆

コツ・ポイント

ラップで巻いてそのままレンジで温めるからきつめに巻いで下さい。
ラップを巻き込まない様にしてね☆

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cook_あや @cook_40063101

2017/01/31 11:41に公開

調理師免許証を持った、自称『料理研究家』です。クックパッドさんからは2品本に載せてもらいました♡Σd(･ω･´｡)ок!!

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