糖質制限♪ほうれん草のおひたし

Name: 糖質制限♪ほうれん草のおひたし
Yield: 2、3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 200g(4束くらい); めんつゆ(濃縮2倍) 大さじ2; すりゴマ 5gくらい

簡単手軽なおひたしも糖質オフメニューです^ ^
お弁当にも♪
このレシピの生い立ち
シリコンスチーマーで簡単に作れるので定番になってます。

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材料

2、3人分

2、3人分糖質...6.5g
(3皿に分けたとして1皿分...2.2g)

ほうれん草...0.5g
めんつゆ...5.0g
すりゴマ...1.0g

うずねこmii @cook_40198513

2017/02/15 15:33に公開

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