鮭とほうれん草のきのこクリームパスタ
生クリームの代わりに豆乳を使うヘルシーパスタです。
きのことバターの香りが最高。
このレシピの生い立ち
バターと生クリームだと少し重いので、豆乳で作って見ました。
鮭とほうれん草のきのこクリームパスタ
生クリームの代わりに豆乳を使うヘルシーパスタです。
きのことバターの香りが最高。
このレシピの生い立ち
バターと生クリームだと少し重いので、豆乳で作って見ました。
作り方
- 1
しめじは石突きをとり、1本づつにする。
- 2
エリンギは縦に半分に切り、さらに縦に4等分する。
- 3
マッシュルームは縦に半分に切ります。
- 4
ほうれん草は4~5cm に切る。
- 5
鮭は軽く塩・胡椒をする。
- 6
フライパンにオリーブオイルを入れ、弱火で軽く焦げ目が付くくらいに焼く。
- 7
その間にほうれん草を茹でる。沸騰したお湯に茎の部分を入れ30秒、さらに葉の部分を入れ30秒したらざるにあげ水を切る。
- 8
軽く焦げ目がついたら、皮をとり、身を大きめにほぐす。
フライパンは火を止めてそのままにしておく。 - 9
フライパンに残ったオリーブオイルににんにくを入れ、弱火で焦げないように香りを出します。
- 10
パスタを茹で始める。
沸騰したお湯に塩を入れ、パスタをパラパラと入れます。 - 11
にんにくにうっすら色がついたらバターを入れ、弱火で溶かす。
- 12
バターが溶けたら、きのこを全部入れ炒める。
- 13
きのこにオイルがまわったら酒を入れ、強火でアルコールをとばす。
(30秒くらい) - 14
中火にしてパスタの茹で汁をお玉に一杯分入れ、ゆっくりと混ぜ、乳化させる。
※少しとろみが出る。 - 15
鮭を入れ軽くからめる。
- 16
中火のまま豆乳を入れ軽く煮詰めます。
塩・胡椒で味を整える。 - 17
ソースに若干とろみが出たら弱火にしてほうれん草を入れ、ソースと合わせる。
ほうれん草は両手で包むように軽く水を切ります。 - 18
茹で上がったパスタはお湯を切り、フライパンに入れる。
- 19
フライパンの火を止めて、パスタをソースとからめる。
- 20
器に盛ってでき上がり。
コツ・ポイント
★クリームソースがぼてっとするようなら、パスタの茹で汁で調整する。
★麺はソースの中で火をとうしすぎない様にする。
火を止めて、からめる程度。
似たレシピ
その他のレシピ






















