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ダイエットにおからケーキ
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ダイエットにおからケーキ-レシピのメイン写真

ダイエットにおからケーキ

しぇびぃ
しぇびぃ @cook_40192371

おからと卵とお砂糖でできた、タマゴボーロのような味のケーキです。ダイエット中のおやつや食事替わりにどうぞ~
このレシピの生い立ち
おからとダイエットにハマってしまい、いろいろ研究しています。おからは腹持ちがいいし、お通じもよくなります、値段も安いしいいところだらけです^^b

おからと卵とお砂糖でできた、タマゴボーロのような味のケーキです。ダイエット中のおやつや食事替わりにどうぞ~
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しぇびぃ
しぇびぃ @cook_40192371

おからと卵とお砂糖でできた、タマゴボーロのような味のケーキです。ダイエット中のおやつや食事替わりにどうぞ~
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おからとダイエットにハマってしまい、いろいろ研究しています。おからは腹持ちがいいし、お通じもよくなります、値段も安いしいいところだらけです^^b

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材料

パウンドケーキ型1個分
  • 生おから 150g
  • 卵 2個
  • 砂糖 大さじ2
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作り方

  1. 1

    使った材料はこれだけです。生おからは1袋300gです。半分使いました。

    • ダイエットにおからケーキ作り方1写真
  2. 2

    玉子2個とお砂糖をボールに入れてハンドミキサーで白っぽくなるまで泡立てます。

    • ダイエットにおからケーキ作り方2写真
  3. 3

    ここに生おからを入れてゴムへら等でさっくり混ぜます。

    • ダイエットにおからケーキ作り方3写真
  4. 4

    これを、パウンドケーキ型に入れます。

    • ダイエットにおからケーキ作り方4写真
  5. 5

    隙間がなくなるように、ラップ等を上にかけて手で軽く押して詰めます。

    • ダイエットにおからケーキ作り方5写真
  6. 6

    170度のオーブンで30分焼いて完成です。

    • ダイエットにおからケーキ作り方6写真
  7. 7

    全部で約400kcalなので、8等分したら1切れ50kcalです。

    • ダイエットにおからケーキ作り方7写真

コツ・ポイント

ケーキの型に詰める時あまりきつく押し込むと硬くなってしまうかもしれません。
糖質制限ダイエットしてる方はお砂糖なしでどうぞ。

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しぇびぃ
しぇびぃ @cook_40192371
2013/08/21 03:21に公開

このレシピのキーワード

ケーキ 生おから 卵

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