玉ねぎ・ベーコンは1cm角に切る。

かぼちゃは種を取り除き1cm角に切る。

3を耐熱容器に入れ大さじ1の水(分量外)をかけてふんわりとラップをし、電子レンジ600Wで 5分程加熱する。

バターを熱した鍋で2を炒める。玉ねぎがしんなりしたら火を止め、小麦粉を加えて混ぜ合わせる。

5に水・チキンコンソメを入れ混ぜながら煮立たせる。

6に4・サラダ豆・牛乳を加え弱火～中火で沸騰させないように温め、塩・こしょうで味を調える。

7を器に盛り、プチ！プチ！海藻麺をのせパセリを散らし出来上がり。