南アフリカ風絶品ミートローフ、ボボティ

xjamcakex
xjamcakex @cook_40207484

ドライフルーツの甘味とスパイスの効いた南アフリカ流の絶品ミートローフです。サフランライスと一緒にどうぞ!^^
このレシピの生い立ち
彼氏が南アフリカ人で、アフリカ料理に興味を持ったので(*^_^*)

南アフリカ風絶品ミートローフ、ボボティ

ドライフルーツの甘味とスパイスの効いた南アフリカ流の絶品ミートローフです。サフランライスと一緒にどうぞ!^^
このレシピの生い立ち
彼氏が南アフリカ人で、アフリカ料理に興味を持ったので(*^_^*)

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 合い挽き肉 (ラム挽き肉) 500g
  2. 玉ねぎ 1個
  3. アーモンドスライス 適量
  4. 干しレーズン 大2
  5. アプリコットジャム 大2
  6. ウスターソース 大1/2(なければしょうゆ小1と中濃ソース少々で代用可)
  7. カレー粉 大1
  8. ローリエ 3枚程度
  9. *スパイス
  10. ターメリック 小1
  11. ラムマサラ 小1/2
  12. コリアンダー(あれば) 少々
  13. 食パン一枚(またはフランスパン)
  14. 牛乳 100ml
  15. にんにく 一片
  16. しょうが すりおろして小1/2
  17. バター 20g
  18. 2個
  19. *サフランライス
  20. 3カップ
  21. 沸騰したお湯 100ml
  22. サフラン ひとつまみ
  23. ひとつまみ
  24. オリーブオイル 大1

作り方

  1. 1

    サフランライス:サフランは湯に付け色を出し、といだ米にいれ炊飯器のメモリまで水を入れる。オリーブオイルを入れ炊く。

  2. 2

    パンを細かくちぎり牛乳に浸す。よく浸透したら絞って水気を切る。余った牛乳はとっておく。卵を溶く。

  3. 3

    玉ねぎはあらみじん切りにし、にんにくは潰す。オーブンを180℃に温めておく。

  4. 4

    ジャムとカレー粉、各種スパイス、ウスターソースを混ぜ合わせる。

  5. 5

    フライパンにバターを入れ玉ねぎを炒める。色が変わったら、卵と牛乳以外の材料を全て入れて炒める。

  6. 6

    よく炒めたら油を薄く塗った耐熱容器に移しスプーンで平らにする。上にローリエを乗せ卵と牛乳50mlを混ぜたものをかける。

  7. 7

    180℃に熱したオーブンで30〜45分焼く。表面に軽く焦げ目がつけばOK。

コツ・ポイント

耐熱容器に入れたら固めるイメージで軽く潰し、平らにしてください。ミートローフのイメージです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
xjamcakex
xjamcakex @cook_40207484
に公開
はじめまして!まゆこです(*^_^*) お料理大好き、食べるの大好き<3よろしくお願いします!
もっと読む

似たレシピ