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南アフリカ風絶品ミートローフ、ボボティ
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南アフリカ風絶品ミートローフ、ボボティ-レシピのメイン写真

南アフリカ風絶品ミートローフ、ボボティ

xjamcakex
xjamcakex @cook_40207484

ドライフルーツの甘味とスパイスの効いた南アフリカ流の絶品ミートローフです。サフランライスと一緒にどうぞ!^^
このレシピの生い立ち
彼氏が南アフリカ人で、アフリカ料理に興味を持ったので(*^_^*)

ドライフルーツの甘味とスパイスの効いた南アフリカ流の絶品ミートローフです。サフランライスと一緒にどうぞ!^^
このレシピの生い立ち
彼氏が南アフリカ人で、アフリカ料理に興味を持ったので(*^_^*)

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南アフリカ風絶品ミートローフ、ボボティ

xjamcakex
xjamcakex @cook_40207484

ドライフルーツの甘味とスパイスの効いた南アフリカ流の絶品ミートローフです。サフランライスと一緒にどうぞ!^^
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彼氏が南アフリカ人で、アフリカ料理に興味を持ったので(*^_^*)

ドライフルーツの甘味とスパイスの効いた南アフリカ流の絶品ミートローフです。サフランライスと一緒にどうぞ!^^
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材料

4人分
  • 合い挽き肉 (ラム挽き肉) 500g
  • 玉ねぎ 1個
  • アーモンドスライス 適量
  • 干しレーズン 大2
  • アプリコットジャム 大2
  • ウスターソース 大1/2(なければしょうゆ小1と中濃ソース少々で代用可)
  • カレー粉 大1
  • ローリエ 3枚程度
  • *スパイス
  • ターメリック 小1
  • ガラムマサラ 小1/2
  • コリアンダー(あれば) 少々
  • 食パン一枚(またはフランスパン)
  • 牛乳 100ml
  • にんにく 一片
  • しょうが すりおろして小1/2
  • バター 20g
  • 卵 2個
  • *サフランライス
  • 米 3カップ
  • 沸騰したお湯 100ml
  • サフラン ひとつまみ
  • 塩 ひとつまみ
  • オリーブオイル 大1
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作り方

  1. 1

    サフランライス:サフランは湯に付け色を出し、といだ米にいれ炊飯器のメモリまで水を入れる。オリーブオイルを入れ炊く。

  2. 2

    パンを細かくちぎり牛乳に浸す。よく浸透したら絞って水気を切る。余った牛乳はとっておく。卵を溶く。

  3. 3

    玉ねぎはあらみじん切りにし、にんにくは潰す。オーブンを180℃に温めておく。

  4. 4

    ジャムとカレー粉、各種スパイス、ウスターソースを混ぜ合わせる。

  5. 5

    フライパンにバターを入れ玉ねぎを炒める。色が変わったら、卵と牛乳以外の材料を全て入れて炒める。

  6. 6

    よく炒めたら油を薄く塗った耐熱容器に移しスプーンで平らにする。上にローリエを乗せ卵と牛乳50mlを混ぜたものをかける。

  7. 7

    180℃に熱したオーブンで30〜45分焼く。表面に軽く焦げ目がつけばOK。

コツ・ポイント

耐熱容器に入れたら固めるイメージで軽く潰し、平らにしてください。ミートローフのイメージです。

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xjamcakex
xjamcakex @cook_40207484
2011/02/19 14:57に公開
はじめまして!まゆこです(*^_^*) お料理大好き、食べるの大好き<3よろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

ひき肉 ラム にんにく スパイス バター レーズン 牛乳 卵 アーモンド カレー粉 コリアンダー 玉ねぎ 食パン サフラン ご飯 しょうが 合い挽き 米

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