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手作りヘルシーあんこ(圧力鍋)
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手作りヘルシーあんこ(圧力鍋)-レシピのメイン写真

手作りヘルシーあんこ(圧力鍋)

おからくっきー
おからくっきー @cook_40044934

パルスイートでカロリー大幅カット。ダイエット中でも気にせず食べれますよ!圧力鍋で作れば短時間で美味しくできます。
このレシピの生い立ち
いろんなメニューに使えるあんこ。パルスイートでカロリーカットしたいと思いました。

パルスイートでカロリー大幅カット。ダイエット中でも気にせず食べれますよ!圧力鍋で作れば短時間で美味しくできます。
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いろんなメニューに使えるあんこ。パルスイートでカロリーカットしたいと思いました。

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おからくっきー
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パルスイートでカロリー大幅カット。ダイエット中でも気にせず食べれますよ!圧力鍋で作れば短時間で美味しくできます。
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材料

  • 小豆 250g
  • 味の素パルスイート 40g
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    小豆は水で洗っておく。

  2. 2

    鍋に小豆とひたひたになるくらいの水を入れ加熱し、沸騰後弱火にして2分くらいゆでる。その後水を捨て小豆を洗う。

  3. 3

    圧力鍋に2の小豆と小豆の3倍くらいの量の水を入れ、落し蓋をし加熱。加圧約15分、自然に圧が下がるのをまちます。

  4. 4

    圧力鍋のふたを開けてパルスイートを数回に分けて入れ、塩も加え弱火で煮詰めます。

  5. 5

    好みの硬さになったら火を止め出来上がり。

コツ・ポイント

パルスイートの量は好みで調節してください。このレシピの量はあっさりめです。

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おからくっきー
おからくっきー @cook_40044934
2011/02/17 10:54に公開
ダイエット中でクックパッドをよく参考にメニューを考えています。おいしく健康的にダイエット続けたいです。
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あずき

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18940989
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